ごきげんよう
現在も姿勢矯正にも取り組み続けているSalmaです。
*過去記事：美姿勢が翼を授ける
成人の姿勢矯正は、長期戦です。
未だに自分の姿勢に納得できません。
私の場合、美姿勢を取り戻すために、
*背筋と腹筋のエクササイズ、
*ストレートネック矯正
*横隔膜ストレッチ
を続けています。
基本めんどうくさがりなので、毎日は出来ない。
ハードなことはしたくない。
でも、達成感と効果は重視。
こんな我儘人間の私が果たした運命の出会い。
救世主！その名も、
ストレッチ用品！
１年半前に購入したストレッチ用品が、個人的に大ヒット。
それ以来、用具を使ったストレッチにハマってます。
導入費用に対して、得られる効率と効果が超優秀！
しかも、意外にかさばらず、収納に困りません。
本当に買って良かったと思えるので、
ここで紹介したいと思います。
私のストレッチ人生を変えた！
★ヨガホイール
はじめて自分で購入したストレッチ用品。
気持ちが良い。効果を感じやすい。
背中ほぐし名人！
★ストレッチポール®、ヨガポール
巻き肩改善に追加兵器として導入したもの。
寝る前の２０分間、乗っかるか、寝っころがるだけ。
ホイールとポールは、エクササイズにも使えるので一石二鳥。
ちなみに、私物のポールは、数千円程度のもの。
ストレッチポール®は、1万円近くします。
お財布に余裕があるなら、ストレッチポール®がおススメです。
固さと弾力が絶妙で、数千円のものとは使い心地が全然違います。
野方のスタジオコラムで行っているSalmaのプライベートレッスンでは、
ストレッチポール®を使ったストレッチとエクササイズを採用しています。
ちなみに、これは私とは相性がいまいちだったストレッチ用品。
ボディウェッジという、三角形のマットレス。
2006年の夏のある日、
ちょっとした冷蔵庫ぐらいの大きさの箱が宅配で届き、
当時流行っていた「送りつけ商法」かと思い、
開封をためらいましたが、おそるおそる箱を開けると
大きな黒いマットレスと、納品書兼領収書が。
しばらく思考停止しましたが、そのうち母からの
贈り物だと気付きました。
「親の愛がウザい」エピソードランキングの上位に食い込む話です。
エクササイズ&ストレッチに使えるマットレスなんだけど、
もうね、すんごい邪魔。(笑)
だって、マットレスだもん。
そして、エクササイズが普通にキツイ。(笑)
今現在も寝室の隅っこに、こやつが居ります。
たまーに、使ってあげてます。たまーに。