ヤバイヤバイ・・・
旦那がいない間に太ってしまった・・・
一人の時間をもてあましたのと、一人分のご飯を作る要領が悪かったことで、なんだか食べすぎた
毎日満腹状態だったし
さらに出かけるチャンスも少なくなって、動くことも少なかったので、シェイプもダヨ～ンとしている・・・
マズイマズイ・・・
あと2,3日で旦那が帰ってくるから、それまでになんとか元の体型に戻しておかないと・・・
走るか水泳がいいんだけど・・・
でもね～・・・
寒い日が続いてるでしょう
道路も凍ってるし、今日なんか吹雪いちゃってるし・・・
やっぱ出かけたくないよね～
お家でエクササイズにするかな
最近はマジで空手の型とか基本とかやってるだけで、じんわり汗をかけるようになってきました
最初のころは恰好だけだったので、ほとんど筋肉とか使ってなかったんでしょうね～
ようやく慣れてきたので、ホント10分くらいやってるといい汗かいて、シェイプアップです
だから、お家でエクササイズでもいいよね
・・・ね～