自分の自然治癒力を心から信じているあなたへ闘病者応援「足揉み」と「カードセラピー」の加藤知里です。
「瞑想への道」
突然ですが。。
TM瞑想ってのを始めました。
「それって、ビートルズが流行らせて
今じゃレディガガ様も病気治癒の
為にやっているってアレ?」
そうそう、アレです。
「なんかさ、入会時に変な儀式が
あるって聞いたけど?」
そんな意地悪な言い方する人も
いるみたい。
でも大丈夫。宗教性はゼロです。
それより知っていました?
瞑想ってちゃんと科学的に
証明されてて、身体の変化なんかも
数値化されているってこと。
「ふーん」
それとね。
「瞑想で病気を治す」って
システムが身体にはあるのよ。
「そもそも瞑想なんかで
治るって思ってないから。」
わかるわぁ。
私もずっとそう思ってたから。
でもそんな私がなるほどって
納得したのはこう言うことよ。
①瞑想しているとだんだん
心の活動が最小になってくる。
(でもよく言われる「無になる」ってところまでは行く必要はない)
②思考が休憩モードになって
身体が緩んでくるので
身体も休息モードになる。
③その休憩モード時に体内では
ストレスを消したり内臓の
修復が行われる。
要するに、
起きている状態で
心も身体も休憩モードにして、
その間に
自然治癒力がめっちゃ働けるってこと。
「なるほどねー。
寝ても覚めても不安と心配で
ガッチガチの闘病中は、
身も心も休まる時が
ないから・・・」
だからよ
だから瞑想で身も心も
緩ませればそれは治癒に直結って
ことなのよ。
「良いかも、、瞑想」
でね、瞑想って色んな種類があるけど
ぶっちゃけどれでも良いのよ。
ただね「TM瞑想」って
簡単なの。
個別に「マントラ」っていう
三文字くらいの意味のない
言葉がもらえて
あとは瞑想中にそれを心の中で
20分間言うだけなのよ。
「でもちゃんと出来ているのか
分からないじゃん」
その為にきちんと
個別指導があって、
先生がどんな質問にも
答えてくれるの。
「担任の先生みたい(笑)。」
想念が湧いてきても
眠くなっちゃっても
頭がぼんやりしちゃっても
『大丈夫ですよ〜それは
こう言う理由ですよ〜』って
物凄く科学的に説明してくれる。
滝に打たれなくても
チャクラが閉じていても
座禅の格好しなくても、
それ以上の結果が出せるって
凄くない?。
瞑想なくして自然治癒力は語れない
って思ったわけよ。
まずは怪しくないって知ってね
これは上級
明日のあなたが、今日よりもっと
安心の光に包まれますように。
読んでくれてありがとう。
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