とことん過保護
こんにちわ
Alchemistプログラム認定講師です。
Alchemist養成講座の課題の一つに「自分褒め」というのがありました。
今は「な～んでも許す な～んでもべた褒め」 過保護の私です。
最初は褒め言葉も見つからず・・・
「今日も頑張ってるね」 （何を？）
「今日も綺麗だね」（どの口が言ってる？）
「ごはん作って偉いね」（あたりまえじゃん）
「洗濯して掃除もしたね」（褒めることか？）
とまっこんな感じで褒めた直後に突っ込み入れては頭の中モヤモヤです。
続けている中で発見👀・・・新しい気づきをしました。
私に優しくないなと・・・
私をかばってあげないと・・・
今まで そう 半世紀 私を後回しに生きてきたんだ
努力するのはあたりまえ
苦労は買ってでもしろ
女なんだから当たり前
周りに合わせろ
嫌でも我慢しろ
努力・忍耐・後回し
このままでは私は変わらない
もっともっと頑張ってる私に気づいてあげたい
「いつも笑顔で最高だね」
「さっきのおじさんむかついたね、よく我慢したよ、成長だね」
「疲れているのに、夕飯ちゃんと作ってエライ」
「あなたがいたから丸く収まったね、私は知ってるよ」
「さっきの言葉、すごい素敵だったよ」
「絶対いい、それいいよ」
こんな「私褒め」「私を全肯定」をするようになり
たくさんのブロックが見つかり
たくさんのブロック解除をし続けています。
今日から「自分べた褒め」やってみてください。
最初は心の中で
だんだん声に出して自分で「褒め」を聞く
調子に乗ってきたらいつでもどこでも「私褒め」
周りの人がどん引きしたらOK
今日から楽しくなります
明日は今日よりもっといい日
