このブログでは、

50代　元気作り業・きさくが、

みんなの元気作りができる話、

日々の出来事、

これならできる暮らしに役立つことを綴ってます。

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ジュリーの投稿はアクセス数が見たことない数値😅

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先週の定休日に参加した、

ワラーチ作りのワークショップ。

ワラーチって何？ってググると、

ワラーチは、「世界一長い距離を走る民族」と言われている、メキシコの先住民族ララムリ族が履いているサンダルです。ララムリ族は、日常的に100マイル(160km)もの長距離を走ることから、“走る民族”と呼ばれています。つまりワラーチは“走れるサンダル”です。

と、出てきます。

日本のわらじが逆輸入されたものともいわれたりしてます。

なんでそれを作ろうと思ったの？

そんなに長く走りたいのか？

そうではなくて、

ワラーチを継続して使うと、足の各指、足底筋、ふくらはぎが刺激され、年齢を問わず、より自然な体の動きを取り戻していきます。偏平足や外反母趾、膝や腰の痛みが改善したり、ケガの予防になる、

と言われていて、日々、お客様の足を拝見している者として、ずーっと気になってました。

そんなところに、

湘南台のストレッチ施術のお客様が履いていて欲しい度合いがアップ！

ママ友：希久子さんが主催した１デイカフェで出会った方が、ワークショップをやるって言うから、その波に乗って作りました。

そしたら、最近入った、なみあし身体研究所でも同じタイミングで「ワラーチ」の話題。

引き寄せがすごいっ

ほいで、実際履いてみると・・・

まだ、歩き方がちゃんとできていないワタシは、時々ズリっと引っかかってみたりする。

けど、「歩く時、足を使ってまっせーーーっ」って感覚がしっかりある。

ちょっと走ってみたら、歩きよりも馴染む感覚が強い

自転車の運転もOKって言われたから乗ってみたんだけど、

ペダルで漕いでいる時に足裏がめちゃくちゃ刺激されるのは気持ちが良くて好き❤️

ただし、安全面で？？？疑問があるし、　サンダルで自転車漕ぎはダメだから、

自転車での使用はダメなのではないかと思う。

これは当たり前だけど、歩く、走る時のものであり、

これで保護者会（冷房の効いた部屋）に参加は足が冷えてきつかった。

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私が思うセルフケア＆活用法について。

動かない、硬い、使えないところをストレッチなどで整えること、

足りない筋力をトレーニングして補うことは大切で必要に思います。

それ、やってるだけで結局日常の場面で活かされていなかったら意味がないかな

って思います。

お客様で、

「パソコンの前で姿勢悪いからストレッチを毎晩やってまーす」

という方が、実際にパソコンの前に座って構える時に「特に何も意識してない」

と話してました。

柔らかくなるように解したって、前屈み姿勢のクセを治さないと変わらないですよー

整えるためのストレッチ、ほぐし、筋トレなどをしっかりおこないつつ、

実際の場面でそれが活かされる方法、わかりやすいやり方をお伝えしていきます。

若石足療きさく　

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不器用自慢がワークショップで「ワラーチ」自作して履いてます