忙しい人の味方、

自分で体調を改善する力を出せるように後押しします

毎日頑張るあなたの健康応援団長、

京王井の頭線浜田山駅　徒歩1分

若石足療きさくです

ここのブログでは、

みんなの元気作りができる話、

元気作り業きさくの日々の出来事、

これならできる暮らしに役立つことを綴ってます。

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ジュリーの投稿はアクセス数が見たことない数値😅

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今週の定休日は、

午前中にワラーチ作りのワークショップ、

午後は高円寺　名入れプリント専門店CHARGEさんでユニフォーム作りその他の打ち合わせ。

午前と午後の間が、カツカツの予定がちょっと余裕ができたので、

自宅近所で一番好きなパン屋荻窪ツェルマットへ行こう！

ってことで、自転車を走らせていたら・・・・

頭にピチャっ

ゲッ

チャリ停めて、スマホで頭を見ても何もついていないように見える。

しかし、触ってみると、

ベチョっ

ゲゲゲゲゲーっ

カラスに糞を落とされました。

パン屋へ行くことは諦め、

家に戻り速攻洗髪！

CHARGEさんへGO！

以前、鳩がフンを自転車に落とされた時に、

「運がいい！」ってことで、宝くじを買ったら500円当たったので、

よっしゃ今回も！

と思ったのに、

忙しさで時間切れ。

糞を落とされたことよりも、

宝くじ買えなかったことよりも、

食べられそうだったパンを食べられなかったのが一番がっくし

ま、そんなこともあるわね。

皆さんも上からの落とし物にはご注意を、

♪上を向いて歩こう〜

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私が思うセルフケア＆活用法について。

動かない、硬い、使えないところをストレッチなどで整えること、

足りない筋力をトレーニングして補うことは大切で必要に思います。

それ、やってるだけで結局日常の場面で活かされていなかったら意味がないかな

って思います。

お客様で、

「パソコンの前で姿勢悪いからストレッチを毎晩やってまーす」

という方が、実際にパソコンの前に座って構える時に「特に何も意識してない」

と話してました。

柔らかくなるように解したって、前屈み姿勢のクセを治さないと変わらないですよー

整えるためのストレッチ、ほぐし、筋トレなどをしっかりおこないつつ、

実際の場面でそれが活かされる方法、わかりやすいやり方をお伝えしていきます。

若石足療きさく　

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♪上を向いて歩こう！ 落とし物注意！？

♪上を向いて歩こう！　落とし物注意！？