忙しい人の味方、

自分で体調を改善する力を出せるように後押しします

毎日頑張るあなたの健康応援団長、

京王井の頭線浜田山駅　徒歩1分

若石足療きさくです

ここのブログでは、

みんなの元気作りができる話、

元気作り業きさくの日々の出来事、

これならできる暮らしに役立つことを綴ってます。

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以前ブログに書きました、

トレーニング宣言

今週は頑張ってます

日曜　筋トレと水泳練

月曜　店トレ（１５分）

火曜　水泳練

水曜　ヨガ

木曜　筋トレ

金曜　・・・・

筋肉痛が変化するのが楽しい（笑）

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湘南台のストレッチ施術、

約２ヶ月振りのお客様　S様、

「最近はどうですか？」の問いに、

「私、色々やってる（多種類の施術を受けてる）のに、

最近なんかイマイチだと思って、

あ、そうだストレッチ受けてないって慌てて予約しました」

その予約は、前日の夜遅く私がスマホスイッチオフにしてからの予約だったから、

朝支度をしている時に気づいてビックリ、

持ち物変更ーっ

午後の（東京の）予定も変更ーっ

嬉しい突発事項だから頑張れるーっ

施術後のS様、

「やっぱり、ちゃんと動かしてもらうと気持ちいい、スッキリするわね」

ありがとうございます

色々取り入れられている事ができないことを、近藤式ストレッチと足つぼでアプローチしているので、

体が動けるようになって、気も流れて、心地よく思う結果につながります。

動かせないところって「んーっ」って気持ちになる、

動かないより動く方が気分いい

別のT様は、

お会いしなかった1ヶ月の間に、腰痛発症

週に2−３回トレーニングに行っているけど、

近藤式ストレッチはそこでは使わない動きをするので、

「それがスッキリ気持ちいい、効いてるーって感じます。

次回もよろしくお願いします」

　ありがとうございます　

今日、浜田山の足つぼリピーターで、

初めて近藤式ストレッチを受けてくださったM様も、

「気持ちいいわね、これは1人じゃできないわ、またお願いしますね」

月一回通っている、別のコンディショニング施術とは違う動きが気持ちがいいそうです。

そして、

皆様にお土産に、その方に必要なセルフストレッチをお渡し（お伝え）します。

その場で実践してもらってやり方を理解、家でもできるように伝えます。

できなきゃ意味なーい

でしょ

ストレッチ施術は

気持ち良くする」事が目的ではなくて、

普段使わない、動かさない、

動かなくなったところを動かして、

本来の体の動きができるようにバランスを整えていきます。

（動という字を４回使った）

満遍なく体を使うことってなかなかないですし、

生活習慣からの動き方のクセもありますよね、

だから、ちゃんと動かすメンテナンスが必要です。

セルフケア（ストレッチ）で追いつかないところを

お任せくださいっ

まとめ

からだが動くようになると、気巡りも良くなるから気持ちいい

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