カラダを甦らせて、未来の病気/未病を防ぐカラダ作り！
浜田山の足つぼが専門、健康改善屋さん『若石足療きさく』です。
10年後、20年後もずっと元気なカラダ作りを自分でできるように、 お手伝いと応援しています。
ここ数日、自分の体に「こんなに違うんだ」と驚いたことがありました。
実は最近、裏丹田メソッド®の研究モニター準備や資料作成をしていて、気づけば夜遅くなる日が続いていました。
睡眠時間は4〜5時間ほど。
それが2〜3日続いていたんです。
眠いのは当然です（笑）。
でも今回、一番気になったのは眠気ではありませんでした。
朝、立っていると、お腹にうまく力が入らない。
その代わりに、腰や背中で体を支えているような感覚がありました。
すると自然と腰が反りやすくなって、腰がだんだんつらくなってきたんです。
「あれ？今日は腹筋がうまく使えていないな。」
そんなことを、自分の体で感じました。
ちょうど前日は、裏丹田メソッド®の研究モニターで姿勢や体の支え方をじっくり見ていた日。
だからこそ、
「体を支えるって、こういうことよね。」
と、自分の体を通して改めて実感する出来事になりました。
もちろん、
睡眠不足になると必ず腰が痛くなる。
必ず姿勢が崩れる。
という話ではありません。
これは、あくまで私自身が感じた体験です。
でも、睡眠が足りないときは、眠気だけではなく、お腹がうまく使えず、腰や背中に頼って体を支えてしまうこともあるのかもしれない。
そんなことを考えるきっかけになりました。
最近、
「疲れがなかなか抜けない。」
「なんとなく体が重い。」
「眠りが浅くてスッキリしない。」
そんな感覚はありませんか？
もちろん原因は一つではありません。
仕事やストレス、生活習慣、運動不足…。
いろいろなことが重なっていると思います。
でも、もし最近睡眠不足が続いているなら、一度ご自身の体にも目を向けてみてください。
体を支える土台は、一日でできるものではない。
睡眠も。
体の使い方も。
毎日の積み重ねが、今の体をつくっています。
だから私は、足から体を整えること。
そして、体を支える土台を育てること。
これからも大切にしていきたいと思っています。
🌿 最後までお読みいただき、ありがとうございました。
「眠りが浅い」
「疲れがうまく抜けない」
「なんとなく体が重くてだるい」
そんな時は、体からのサインかもしれません。
若石足療きさくでは、若石リフレクソロジーを土台に、足圧整体や脳疲労・睡眠改善ヘッドケアを組み合わせながら、
お一人おひとりのお体に合わせた施術をご提案しています。
「どのコースを選べばいいかわからない」という方も、ご予約前にお気軽にご相談ください。
お体の状態やご希望に合わせてご案内いたします。
足から、心地よい毎日を。
若石足療きさく 成瀬さおり
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