✨検証✨
主体的に生きれるようになる為に
今日は
「自分に対して減点しすぎない。」
を取り組んでみました！
自分のいい所を見よう！と思うと難しかったので
自分に対して1つ減点したら
いい所を、ほんの小さな当たり前だと思う事でもいいから、1つする
でやってみました。
効果として
・落ち込みにくい。
・取り組みやすい。
・０になる感じがする。
が、ありました！
いいと思う所のハードルを下げないと
いい所がない💦と、また減点になってしまうので、今の自分には、いいな！
と思いました✨
取り組み続けて、いい所を見つける回数を増やしていきたいです！！✨✨
今日も無事に過ごす事ができ
ご飯も食べる事ができ
お風呂にも、ゆっくり浸かる事ができ
自分にあう方法を思いつく事もでき
良かったです💖