✨検証✨
安定した動じない心を育てたく
０に戻る為
「平家物語冒頭の諸行無常を唱える」を取り組んでいます。
効果として
他人と関わる時の反応、自分の機嫌の調子
が、揺れにくくなってきたと感じています！
そうなると
今まで、不安定だったのが普通だったので
あれ？今安定してる、大丈夫かな？？
何も不安になっていないけど大丈夫かな？
と、まだまだ自分で作り出している事に気づけました。
まだまだある！気づけてラッキー！
戻る練習になる！
と、揺れる事に❌をつけずやっていきます！
さらに、仕事中眠くなった時に
凄い効く！という事も発見できました！
✨感謝、喜び事✨
・今日も1日、家族も自分も無事に過ごせました。
・車があり、凍った道路を無事に運転できました。
・誕生日を迎える事ができました。
・感謝して過ごす事ができました。
・大好きなお寿司を食べる事ができました。
💖綺麗と感じた事💖
仕事中、窓から見えた
雪が積もった木々の風景が綺麗でした💖
明日も、０に戻る練習していきます！！🌻