✨検証✨
「恐怖は幻想と意識する」
すぐ恐怖や不安を感じやすく、これ位でいいや、いつかやれたらでいいや
と、妥協してしまうのを手放したく習得したいです！！
1週間、ずっと買わなかった帽子を買えばよかった…
でも、ちょっと遠いからな…
と引っかかっていたのですが
起きた時に、よし！買いに行こう！
と思い行ってきました！！
効果として
行って良かった！
楽しかった！！
と、感じる事ができました✨
妥協してしまう、大きな要因の不安を
幻想だ！！と思う事で
やれた時の達成感と、ワクワク🎶が増える！
を味わえる事を学ぶ事ができました！
今回は、物に対してでしたが
対人に対しても
嫌われたくない…よく思われたい…
の恐怖を手放せるように取り組んでいきます！！✨✨
✨感謝、喜び事✨
・今日も1日家族も自分も無事に過ごせました。
・食べたい！と思ったものを食べれました。
・車があり、無事に運転できました。
・温泉に入れました。
・達成感を味わう事ができました。
・学ぶ事ができました。
・ワンピースを読んで、感動する事ができました。
💖綺麗と感じた事💖
夕方に出かけたとき
青空と夕空のグラデーションが
とても綺麗でした💖
仕事の時は見れないので、より綺麗に感じました✨
明日も、学んだ事を実践し、自分でも考え
理想像に向けて習得していきます🌻💖