✨気がついた事✨
メタ認知の練習の為
心のドローンを飛ばすをやってみました！
休日で、主に1人なので
運転する時や、買い物している時など
ドローンを飛ばし、天海さんになりきってみました。
背筋はピンと伸び
話す時も、ハッキリ穏やかに話す事ができました！
1日を穏やかに、テキパキとメリハリをつけて過ごす事ができ
心が軽く感じられました✨✨
✨感謝、喜び事✨
・1日を無事に過ごす事ができました。
・家族も1日無事でした。
・車があること。
・屋根があり、暖房があり、お風呂がある家があること。
・美味しく、ご飯が食べれました。
・身体と心によい選択ができました。
✨新しく始めたこと✨
携帯を別の部屋におき
デジタルデトックスの時間を作りました。
その時間を読書に充て学ぶ事ができました。
やってみて、いかに注意散漫で集中力が衰えているかを実感しました。
仕事中は使えないため、強制的にできていますが、休日の時に少しでも離れる事を続けていきます！
✨美しい、綺麗と感じた事✨
林の中を運転している時
木漏れ日が、凄く綺麗でした💖
穏やかで優しく感じ
自然から学ばせてもらいました！
📆ブログを続けてみて📆
休日の時も、無駄にダラダラするのを防ぐ事ができます！
自分を窮屈にするのではなく、メリハリをつける事で、充実感を感じられながら休めるのは
ブログでアウトプットするお陰です✨
明日も学び🔍実践し💪気づいて👀
少しでも成長していきます🌻