✨気がついた事✨
肩の力を抜く、自分の仕事に集中するをやっています。
今日、向かいで作業をしていた人達が順番通りにやっていない事で、トラブルが起きました。
誰かやった？？誰が指示したの？？何で順番通りにやってないの？？
と、おば様方だらけなので、やった、やってない、誰が悪いの？とヒートアップしていました。
今までなら、関係ないのに
その雰囲気に飲み込まれて、焦ったり緊張したりしてしまっていたのですが
向こうの事だから私には関係ない。
私が今やるべき事は、引っ張られる事じゃなくて
自分の仕事に集中し、きちんと作業する事だ！
と、認識し直して仕事ができました。
認知行動療法や、肩の力を抜くを
やってみていたからこそ、また1つ
認識を変えて、自分の心も保てました✨
しかも、おば様方は散々騒いだあと
私達がフォローに入り解決したら
何事もなかったかのように仕事をするのを見て
今まで自分が如何に
勝手に自分から巻き込まれにいって自爆していたのかを気づく事ができました🌻
✨新しく始めた事✨
ボディスキャンからのストレッチに変更してみました。
なぜ！今まで気づかなかったのか！！
という位
効率よく、くまなく緩ませる事ができました💮
✨感謝、喜び事✨
・今日1日、無事に過ごす事ができました。
・美味しい、ご飯が食べれました。
・家族が1日、無事に過ごせました。
・車があること。
・体にいい選択をする事ができました。
・お風呂に、ゆっくり浸かり温まる事ができました。
・また1つ気づく事ができました。
・会社の面談で、あてにしてるからね、と言って頂けました。
✨美しいと感じた事✨
出勤途中の高校に植えられている気が
紅葉していました🍁
雨もあいまって、とっても綺麗で美しかったです✨
📆ブログを続けてみて📆
何回も書いていますが
学んだ事をアウトプットし、行動していた事で
自分の認知を変えて、崩れる事無く仕事ができ
変化に気づけた事は、ブログを続けていての効果だと感じています💖
明日も、学び✎、気づき🔍、感謝し🙏
成長していきます✨✨