ルティレが大事、軸足が大事、腕が大事、首が大事、などなど‥
他にも色々と大事な事はありますが、今回は回転について物理的に、どんな力がどのように働き回転が成り立っているのかを学びました。
まず回転において基本になるのがこの図です。
真ん中の一本軸とそこから出た棒。これがバレエのピルエットにおける軸足とルティレで、それを回すと生じる遠心力と求心力。
外に外にーと働く遠心力と、
中に中にーと働く求心力が均等になり回転となります。
見るポイントは上から見たときに軸を中心に棒(ピルエット時のルティレ)長さが途中で変わっていないか。特に軸に対して短くなる分には良いが、長くなるとより強い求心力が必要となり、難しくなります。
そうゆう意味でルティレよりアラスゴンターンが難しいのはこの原理です。
これを基本と考えると、回転にはいかに、形を変えないこと＝つまり作った姿勢を保つことが大切かわかります。
そして物体＝身体を回しきるためには、縦に働く力＝軸がとても重要となります。
続いてアンドゥオールピルエットをする際のポジションでみてみます。
このとき左足は軸となり、回転のきっかけ・勢いをつけるのは右足のみとなります。（腕の話はここでは考えない）
回転は足が床から離れた瞬間から始まる。だから、回転中の動作を少なくするためにも、素早くルティレの形になることが重要、そして回転中はそれを固定することが重要です。
回転時の基本力の働きについて学んだところで、次はどう指導するかです。
私たちは、初めてアンドゥオールピルエットを回る人に３つのエクササイズで指導するという実技をしました。
私がやったのは、
バーで
１.タンジュで膝をのばすアプローチ
２.ルルベルティレ、ストゥニューで回ることの恐怖心をなくす、半回転しても姿勢を変えずキープするアプローチ
センターで
３.ルルベ、4/1回転、半回転、ピルエット
でした。
音楽はタンジュは３拍子で他はマヅルカでルルベで立つことにアクセントがつけやすいようチョイスしました。
評価は・・・
とその前に、
回転の指導について最もといって良いほど大切なことは、
”回るのって楽しい”
”怖くないんだ”
”簡単じゃーん”
っていう感情にもっていくこと。つまり、できる限り早く成功に導くこと
特に子供は
”ほらできたー！！”
ってなると、もっと頑張ろうにつながります。
さて、話を戻します。
わたしがやってしまったのはまさにこの真逆。泣
バーでやった、ストゥニューで半回転。
”バーでの回転は、ターンが慣れていない人にとっては断崖絶壁で回っているようなもの。”
バーが横にあるからすぐつかまれると思っていたのは大きな間違いで、
”ぶつかったらどうしよう”の方が大きいそうです。
例えばバーでの１回転ピルエットなんてもってのほか。
ぶつかる恐怖が邪魔してバーから離れる、つまり軸から離れてしまうことがよくあるそうです。
・・言われてみれば、、センターで普通に回ったほうが回りやすい。。
もちろん、中級者以上の練習にはそういう意味では良いのかもしれません！
また、ストゥニューが簡単なものと考えチョイスしたのも誤り。。
初心者にとってストゥニューは難しい。
それは、両足で回っているように見えて、実は後ろ足は集めただけ（引き寄せてるだけ）になっているから。
そして、肝心なピルエットは力の方向などを説明しながら実践したものの、さらっとしすぎとの評価。
前菜は色々あったのにメインディッシュはパッと出してパッと引っ込めてしまったようです。
大切なのは回転の成功を実感できること。
ゆっくり回り、ゆっくりやって、
事前にやったエクササイズの”さっきのあれですよー”と思い出させ繋げることが大切で今後の課題となりました。
他にも、スポットやスピード、アームスの高さなど、バレエのピルエットに大切なことはたくさんあるが、
それらは１番に大切なことではない。ということでした。
最後に、皆で自分が４th positionからピルエットをするまで、してる最中、し終わるまで、
どんなことを意識し、どこにどう力を入れているのかを言葉にしてみました。
”より明確に”と考えると、
プレパレーションのプリエで
”床を押す”は → ”前足、特に指の方向に力を押して” に変化し
ルティレになる瞬間の
”膝を横に張って”は → ”膝を後ろ方向に向ける” に変化しました。
私たちの”感覚”も言葉に変換できるのです。
”感覚”での指導はよくないと思い勉強に励んでいましたが、”感覚”にないものを指導することはもっと難しいということも新たに学びました。
大切なのは自分が培ってきた間違ってはいないはずの”感覚”を指導に活かせるよう、変換することなのだと思います。