こんにちは♡
美の三原則 で『望む私』へ導く
コーチ 宮本ゆかりです。
今日は。
Lady美の三原則 の 内面美のお話。
さあ！11月のスタートにこれをしよう！
今日はこのことについてお話を♡
いよいよ11月がスタートしましたね！
気持ち良い朝をスタートすることができましたか？
私は朝から窓辺に
お香を焚いて
空気を浄化して
朝の澄んだ空気で深呼吸して
空に向かって感謝のお祈りをして
1日をスタートします。
今日もこの朝のルーティーンをして
素敵な11月の始まりを
過ごしたいなと思いますよ。
いよいよ今年もあと2ヶ月！
あっという間の1年が
あと2ヶ月で終わろうとしています。
今年やり残した事何かないですか？
やってみたいと思っていたこと
何かないですか？
でももうあと2ヶ月しかないしね。
と思うのか・・・
まだ2ヶ月もある！
と思うのか？
どちらの考え方をするかで
残り2ヶ月の過ごし方が変わってきますね。
もちろん後者の
まだ2ヶ月もある！
そう思って毎日を過ごすことで
今年最後の2ヶ月は
とても充実した毎日を過ごせることになりますよ。
今日は月初めの1日なので
自分と向き合って
自分の気持ちや思いを
ノートに書き出すといいですよ。
11月は
・どんな気持ちで過ごしていきたいか？
・どんなことに取り組みたいか？
・具体的な行動は？
このようなことを書き出しておくと
1ヵ月の意識が全く違いますよ。
そして
・いつまでに何をする
これを決めておくのはとても効果的です。
無理な事を決めてしまうと
できなかった時に
自己嫌悪で落ち込んでしまうので
できることを決めてあげること。
大掛かりなことではなくていいのです。
小さな自分ができることを
決めてあげましょう。
今月は映画に行く！
今月は習い事に行く！
みたいなことでもいいし
今月は出来るときに宅トレする！
とかでもいいですね。
これは実は私も決めていることの1つで
毎日宅トレすると決めると
できない時もあるので
できるときに宅トレする
これは自分に課しています。
この様に無理なく出来る事を
設定してあげること。
そうすることで
できた自分のことを
今月もよくできた！
そう褒めることができるので
自分の肯定感も高まっていきますよ♡
さあ！
今月も素敵な1ヶ月を過ごそう！
あなたは11月どんな1ヶ月を過ごしますか？
私は
来年のアカデミーに向けて
テキストを今年中に仕上げたいので
とにかくテキストがんばる♡
そして残り2ヶ月動画の配信も
がんばっていこうと思います♡
tiktok キレイになる方法30秒レッスン動画
Instagram リールでキレイになる言葉
YouTube 具体的なキレイになる美容レッスン
YouTube short動画 キレイになる方法30秒レッスン
こんな感じで
毎日動画配信しているので
ぜひぜひフォローしてもらえたら嬉しいです♡
あ！あと
Twitterでも毎日4～10回くらい
キレイになる言葉たちや私の独り言
つぶやいていますよ♡
画像クリック！
ではまた明日♡
今日もあなたにとって幸せ溢れる 素敵な一日でありますように。。。♡
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【関連記事】望む私になる方法♡
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