こんにちは♡
美の三原則で『望む私』へ導く
トータルビューティーの専門家
ビューティーコーチ宮本ゆかりです。
今日は。
Lady美の三原則の精神美のお話。
ノートに書き出すことで得るれる事
あなたは自分と向き合う時間を
大切にしていますか？
私は自分と向き合う時間がとても好きで
ノートによく書いています。
自分の考えや思考を
ノートに書き出すと言う事は
自分の頭の中を文字に起こして視覚化するので
自分がこんなことを考えているんだなぁ
こんなことをしていきたいんだなぁ・・・と
しっかりと明確にすることが出来るので
ぼんやりと考えて
モヤモヤしてると言うことが
なくなっていきます。
なんとなくこうなりたいけど・・・
なんとなくこうしたいけど・・・
なんとなくこんな風に思ってるけど・・・
なんとなくこうしたら良いのではないかなぁ・・・
こんなふうに頭の中でぼんやりと
思っているだけの事ってありませんか？？
そして思っているだけで
結局考えがまとまらないので
時間だけが過ぎ去っていき
あんな風に思ってはいたのだけど・・・
結局何も変わらないまま・・・
そんなことって
結構あるあるなのではないかしら？
私たちは
いろんなことをたくさん考えますが
考えているだけでは
現実に形にしていくことが出来ないわけで
実行して行くことで形にしていくことが出来ます。
ケーキが食べたいと思ったら
どこどこのケーキ屋さんの〇〇ケーキが食べたい！
車で30分だから今日の午後買いに行こう！
そんなふうに
実行できる計画を立てることができるわよね♡
これは日常のほんの些細なことだけど
人生において
仕事や恋愛、結婚、人間関係、プライベートなこと
どんなことも全て
自分がどうしたいか？
これを明確にしてあげるところから始まります。
でも明確にといっても
どうしたらいいのかなぁ？
やり方がわからないかもしれませんよね。
あなたの潜在的な深層部分にある意識を
言語化できない時
質問を投げかけるのです。
私はどうしたらいい？
私は何を考えてる？
そうすることで
自分と向き合うこととなり
それをさらに
ノートなどに書き出すと顕在化します。
顕在化とは解ること、見える化
なので
明確に現実的にどうしたら良いか？
と言うことがわかったら
安心して前に進むことができるのですね。
なので書き出しワークやノート術は
どんどん活用して
顕在化していくことをお勧めします♡
自分の人生は
自分が作って創造していくのだからね♡
あなたはどんなことを考えていますか？
ぜひ今日はノートに書き出してみてくださいね。
私はほぼ毎日
朝からノートを書くようにしてます。
そして夜お風呂から上がった後に
自分を見つめる時間として
ノートに書き出します。
もちろんバタバタして出来ない日もあるから
その時はそれでOKとして
出来るときに自分と向き合うと言う
そのスタンスを大切にしてます。
自分と向き合うと
こんなこと自分は考えてるんだなぁ～と解るから
新しい自分と出会えて
ちょっと楽しかったりしますよ。
そして行動する力がつくので
望みや願いを叶えていくスピードも速くなるしね。
このノート術も
今準備中のアカデミーでも
カリキュラムの中に組み込んでいるので
興味がある人はぜひぜひ楽しみにしていてくださいね♡
ではでは皆様
今日も素敵な1日を過ごしていきましょう！
ではまた明日♡
今日もあなたにとって幸せ溢れる素敵な一日でありますように。。。♡
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