こんにちは♡
美の三原則 で『なりたい私』へ導く
トータルビューティーの専門家
ビューティーコーチ 宮本ゆかりです。
今日は。
Lady美の三原則 の 精神美のお話。
先日の事
なんとなんと
消化不良になってしまいまして！！
すごい腹痛と吐き気に襲われ
ほんとに辛かった一晩を過ごしたのです〜！
冷や汗と脂汗かいて夜も寝れないなんて！！
ホント辛かった〜！(;^_^A
もともと胃腸が
そんなに弱いわけではないのだけど
お腹空いていた時に
たまたまちょっと脂っこいもの食べて
それが原因だったのかもと・・・
何とか回復したのだけど
久々に絶不調の体調になり
久々にバテちゃってました。
それでも何とか仕事しなきゃと
メイクをし始めたものの
メイクするところの体調ではなく
結局断念。
その日はお昼過ぎまで
ベッドで横たわる過ごし方となりました。
体の不調は
最近頑張りすぎてるよーとか
自分の体おろそかにしてるよーとか
お知らせをしてくれているわけで
そんな時は
ちょっと無理をしてしまっていたかなぁと
自分の体を労わってあげること。
不調の時は
メンタルも落ち込みがちだけど
そんな時こそしっかりと休んで
何も考えずにゆっくり自分をケアして
自分の心と体のバランスを
整えるようにケアしてあげる。
私たちの体ってほんとに正直なのです。
どこかに痛みがある時や
体が重たくて動かない時も
心や気持ちは
前向きで元気だったとしても
体が疲弊していたりするからね。
それを押し切って
がんばりすぎちゃうと
もっと大きな症状が出てしまったり・・・
そうならないためにも
いつも体の声に
しっかりと耳を傾けてあげること。
そして
どこかに違和感を感じる時は
すぐに対応してケアしてあげること。
自分と向き合うと言う事は
自分の体も大切に
ケアしてあげると言うことなのよね。
やりたいことや
楽しいことを考えると
ワクワクが止まらなくなるかもしれないけど
やりたいことが出来るのも
元気な体があってこそ。
充実の豊かな
自分の人生を作り上げるのも
体のケアをしてあげることが優先順位。
自分の体を後回しにして
やりたいことに没頭して無茶しても
体が悲鳴をあげちゃうからね。
不調を感じた時こそ
体のケアをしてあげながら
メンタルのケアも一緒にしてあげよう♡
あなたは自分の体を大切にしていますか？
久々に黒の装い♡
私も昔はじっとしていると
何もしていないことに
罪悪感を感じたりしちゃうところがあったから
ちょっと無理してでも
動くタイプの人だったのだけど
今はしっかりと
体を休めてあげたり
ゆったりと
ストレッチして体を緩めたりして
体と心のケアも大切にしています♡
今夜はお気に入りのバスソルトを入れて
ゆっくりバスタイムを楽しもうかな♡
なんて考えてます♡
ではまた明日♡
今日もあなたにとって幸せ溢れる 素敵な一日でありますように。。。♡
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