戒めのために書いておきます。
今までデブだった自分が嫌で嫌で。
ダイエットしてもリバウンドの繰り返し。
それでもやはり引きこもりはこんなに自分を見なくなるんだ。
人生で最大に太った数字を叩き出してた。
まじで見ないふりしていた、色々な数字。
会社員時代、太ってる！と思ってた数字から20キロも増えてた。
太るのも才能といえど、ここまでいくか、、、。
昨日現実の数字を見て、もう見ないふりは出来ない。
身体が重過ぎる‼️
とりあえず少しでも筋トレ。
ウォーキングも毎日。
口に入れる物に気を向ける。
毎日頻繁に体重計に乗る。
鏡を見る。
毎日グリーンスムージーを飲む。
甘味を控える。
こんな事から始めていこうかな。
急にあれこれやっても続かないし、落ち込んで精神的にも良くないので。
無理せず、でも甘やかさずでいく。
まずは10キロ。今年中。
(出来れば15キロだな)
今回は筋トレを気にしながらやる。
筋肉つけないと、身体を支えられない。
折角ついた脂肪を、筋肉に変える。
ちゃんとノートも書こう。
具体的なイメージを作って。
願えば叶う、にする。
見ないふりはやめる。
現実を見る。
イメージ、イメージ、イメージ。
過去の自分へ。
許すよ。怒らない。非難しない。
だって、そうしないと生きていけなかったんだよね。
自分を守る為に太らざるを得なかったのがわかるから。
未来の自分へ。
ありがとう。
私は貴方の為に、今を変えようと思う。
未来の自分のこと存在を信じて。
今の自分を変えようと思う。
とにかく‼️
重過ぎるの‼️
もっと軽くなっていいんだよ。
色んな物や思いを捨てよう。
これもある意味断捨離。
私は私を応援してる。
頑張れ、私。
2021年11月19日 晴れ
ここに書き込みます。
ウォーキングもしようね。