2017年3月8日水曜日
【朝食】時間 7:30
・グリーンスムージー
りんご、セロリ、シナモン
・バナナ1本
【昼食】時間 12:00
・ほうれん草のおひたし
・ぬか漬け 人参
・タコときゅうりともずくの酢の物
・パイナップル
【夕飯】時間 21:00
・納豆、豆腐、オクラ、水菜、大根おろし
・タコときゅうりともずくの酢の物
・グリーンスムージー(朝の残り)
・焼き鳥
ささみと菜の花、つくね
【飲物】
・韃靼そば茶
・豆乳生姜シナモン
【間食】
・ドライフルーツ
・玄米黒蜜きな粉シェイク(モスバーガー)
お通じ
朝:あり。普通
昼:なし。
夜:なし。
我慢するのを少しやめてみた
食べたい物を無理矢理我慢すると、そこに気持ちが執着してしまう、という話をランチタイムでしてて。
今どうも調子が良くなくて、甘い物がメチャ食べたくなってしまい。
我慢せず食べたいなら食べる！
を、ちょっとやってみた。
美味しかった〜〜
夜の焼き鳥は、腸を酷使してしまいそうな予感。
やはりこれに懲りて夜のお肉は控えよう
もうすぐ生理かな？