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私の好きなパーカー着てたにゃん ＆ オートファジー（細胞のお掃除）
昨日のジョンフンは、私の好きなパーカーを着てました。
（以前、来日した時も着てたかな？同じ物が欲しいよ～）
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ジョンフンが以前「年を取らなくなる日が来る」話をしてましたね。
私は『いやいや、それは無理でしょ。変な薬飲むとガンになるかもよ』な～んて思ってました。
でも・・・本当かもしれません。
「オートファジー」の研究をしている科学者の動画を見たんです。
老化を起こす遺伝子の発現を止めれば、老化しなくなるのね！
私は、長寿になりたいとは思わないけど、生きている間は健康でいたいし、ボケたくない！
じゃあ、どうすればいいのか？
オートファジー（細胞のお掃除）を活性化する食べ物は、
１．納豆（スペルミジン）
２．赤ワイン（ポリフェノール）
３．くるみ・イチゴ・ブルーベリー（ウロリチン・エラグ酸）
(意外と普通です。）あと、空腹時間を作るといいそうです。
うーむ、ジョンフンはダイエットで空腹になってるし、納豆も食べてたな。
よーし、私も若返っちゃうぞ～。
ミュージカル「どろんぱ」＆友人と自分をつい比べる
昨日は、友人とミュージカル「どろんぱ」を見に行きました。
高校の同級生がプロデューサーをしている作品です♪
私は、主役の小池徹平くんが大好きなので、目が釘付けでした。
東京公演の千秋楽だったので、友人（プロデューサー）は忙しくて、
少ししか話せなかったのですが、公演後、電話がかかってきて、
構想からスポンサー集め、配役などで、20年かかった～とのことでした。
（彼女は芸能関係の仕事をしていますが、ミュージカルのプロデューサーは初めてらしいのです。）
あ～、ダラダラと動画配信でドラマを見ている私とは、全然違いますね。
比べることなんてないのに、つい比べちゃいます・・・。
私が「小池徹平が妖怪の声に変わった時、キュンとしちゃった」と言うと、
「ファンなのね～。そういう人達って大切なんだ」と言われ、
またまた『う、格が違う・・・』と落ち込みました。
公演後、別の友人（高校の演劇部仲間）とお茶をしました。
そして他の友人２人（演劇部仲間）の話になりました。
ＡさんとＢさんは、とても仲が良かったのに、３年生になってＡさんがＢさんを拒否するようになったんです。
Ｂさんは何度も泣いて仲直りを頼んでいましたが、Ａさんは断固拒否。
私は理由を知らなくて、Ａさんは冷たいな～と思ってました。
お茶した友人は、Ａさんから理由を聞いてました。
じゃじゃん。○○年経って知る真実。
Ｂさんは、少しＬ
が入っていて（まだ高校生ですし）、かなりベッタリしてくるタイプ。
Ａさんは、将来の夢があって、それに集中したかったんだそうです。
ふーん、そうだったのかぁ。何も知らなかったなぁ。
その後、Aさんは、ちゃんと夢を実現して、イギリスに渡りイギリス人と家庭を築き、
Bさんも、その後、イタリアに渡り、イタリア人と結婚しイタリア在住です。
みんな、すごいな。また、自分と比べちゃいます・・・。
豚キムチチゲのクッキング ＆ お花見しました
昨日は、ジョンフンが自宅キッチンで、豚キムチチゲを作るショーがありました（笑）。
髪の毛が落ちないようにタオルで頭を巻いたジョンフン。
エビのアミを使っている点が勉強になりました（日本でも売ってるのかな？）
最終的に、具材の量が多すぎて、鍋からあふれそうになってましたね（苦笑）。
玉ねぎは先に炒めてシンナリさせてから豚肉と合わせた方が良かったのでは？（ダメ出し）
でも、味は美味しそうですね。私も作ってみます！
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昨日は、友人たちとお花見をしました。
天気も良く、桜も満開で、良かったです。
友人のうち一人は30年以上会ってなかった人で、これまでの人生ダイジェスト話を聞きました。
勤めていた会社が２つも潰れちゃって、とても苦労したようです。
それで、自分の会社を作ってやってきたけど、たいして収入もないので、もう閉じるとのこと。
彼女・・・申し訳ないけど、見た目が老け込んでました（汗）。
歩くのも遅かったし、話し方も遅いので、かなり待たないと話が全部終わらない。
（でも、話の内容は筋が通ってて、ちゃんとしてました。）
私は、耳石が取れて、めまいがした話をしたら、
「そんなこと、私は20年前から何回もある」と言われ、
な～んだ、みんな、あるのかぁとホっとしました。
たまには、自分と全然違うタイプの人と話すのも良いですね。