誤解してない！？
本当の自己肯定感とは
こんにちは＾＾
ツインレイカウンセラー
Sally（サリー）です。
はじめましての方はこちら♪
あなたは、自分のことを
自己肯定感が低いと
感じていませんか？
そして、どうしたら
自己肯定感を高められるの？
って悩んでいませんか？
あなたのお気持ちわかります！
でも大丈夫、安心してね。
あなたは自己肯定感を高めて、
ラク～に生きられるように
なれますよ
本日は、自己肯定感を高める方法を
お伝えしちゃいます！
でもちょっと待ってね！！
まず、あなたは
”自己肯定感”を
誤解していませんか？
「自己肯定感が高い」とは、
自分のことを
「すばらしい」
「人より優れている」
「欠点がない」
「完璧だ」
と思うことではありません。
自己肯定感とは、
自分に嫌な部分があっても
うまくできないことがあっても、
どんな自分にも
「それでオッケー♪」と
できることだよ
たとえば、あなたは
「私は料理ができなくて
」
「私は人前でしゃべるのが苦手なの」
「私は全然美人じゃないから…」
「私は人から言われたことを
ずっと気にしてしまう性格で…」
などと考えて、
「自分が嫌い」「自分なんてダメだ」
って思っているかもしれません。
でもね、
あなたはそのままでいいんだよ！！
料理ができなくても、
人前でしゃべるのが苦手でも、
いわゆる”美人”じゃなくても、
人一倍繊細でも、
それぜーんぶ
＼あなたの個性だから／
いやいや、考えてみてよ。
もし世の中の女性全員が、
料理が上手くて
人前でしゃべるのが好きで
画一的な美人で
豪快な性格になったら・・・？
逆に怖いでしょ？
それ、あなたの個性だから！
そのままでいいんだよ。
当たり前だけど、
人って長所だけじゃないよね。
長所があれば、短所もある。
得意なこともあれば、苦手なこともある。
短所が１つもない。
苦手なことが１つもない。
そんな人間なんてどこにもいないの。
- できないこと
- 苦手なこと
- 自分にないもの
- 達成できてないこと
全部あって当たり前なんだよ。
全部あっていいの。
ここでね、
一度考えてみたらどうかな
あなたが気にしてるそれ、
本当に改善しなくちゃいけないこと？
料理下手なままじゃダメ？
人前でしゃべるの好きじゃないとダメ？
世間一般の”美人”じゃないとダメ？
感受性豊かじゃダメ？
違うよね？？
全部そのままでもいいはず。
たとえば
料理が下手なら、
今は買うこともできるし
家族にお願いすることもできるし
お金を払って作ってもらうこともできる。
あなたがムリに
克服する必要はないの。
もちろん克服したっていいよ！
料理がうまくなりたいって
もっと綺麗になりたいって
努力できるのは素晴らしいこと
でもそれは今の自分を
許して認めてからの話。
あなたが○○じゃなきゃダメって、
こんな自分じゃダメって
勘違いしてるだけで、
本当はどっちでもいいの。
じゃあ、
今の自分のままでいいと
思えるようになるには
どうしたらいいの？
それはね、
次に
「こんな自分じゃダメだ」
と思ってしまった時は、
「今はそう思っているんだね。
それでもいいよ～。そう思っていてもいいよ。
そんな自分も大好きだよ」
と、自分の内側に向かって
言ってあげること
体を感じると、
「ありがとう」って
体がホッとしているのが
わかると思います。
これを繰り返していると、
少しずつだけど
どんな自分にも「オッケー♪」
と言えるようになっていくから。
実は、私も以前は
めちゃくちゃ自己肯定感が低くて
悩んでいたの。
でも今は本当に生きるのが
楽になりました
あなたも変われるよ。
一緒に愛の世界へワープしましょうね＼(^o^)／
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