サンクチュアリ ✳︎ ニュージーランド

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11Aug
- コミュニケーション、言葉はたったの（　）％
  先日のセミナー。ニュージーランド人に日本の「徳」という考えをお伝えするというけっこうな難題「徳」と、その積み方、皆さんだったら外国人にどんな風に説明しますか？私は、徳の積み方として結局のところ、コミュニケーションを人を喜ばす機会、励ます機会、心に灯をともす機会そういう風に意識しておくことが大切なんだと思うという風にお伝えしました。その際にシェアした、アメリカの心理学者、アルバート・メラビアンが提唱した、コミュニケーションの法則。コミュニケーションで、人に影響を与えるのは実は、言語による情報は７％しかなくて残りの93％は、音や視覚なのだそうです。人に何かを伝えるとき普段の会話、会議でのプレゼン、なども含め私たちが印象を受けているのは言葉がたったの7％、つまり、残りの93％は声や表情やボディランゲージ。だから例えば、英語でコミュニケーションしないといけない時なんかに「正しい英語」を使うことも、確かに大事なんだけど残りの93％にもっと意識を向けてみてもいいと思う。私も英語の環境に身を置くようになって多分、ジェスチャーがすごく増えたように思う。要は、度胸と態度とジェスチャー（笑）これが、私が9年間海外の企業で仕事をして鬼ほどプレゼンをさせられて学んだ極意伝えたい！伝えよう！という気持ちそれが一番大切なのだと思いますトライ＆エラーの精神でどうか失敗を恐れないでー
26Jul
- リーダーが与えられる「相手が本当に求めているもの」
  前回の記事に引き続き、リーダーが人を動かしていくために必要なエネルギーについて。前回の記事はこちら ↓『リーダーが「人を本気で動かす」ために必要な力とは？』昨日の続き、リーダーの仕事について。未読の方は、まずは昨日の記事からお読みください。今日の本題どうすれば人を動かすことができるか。について。「人を動かす」…ameblo.jp「人を動かすために必要なエネルギーとしてまず人に与えることのできる、相手が本当に求めているもの」心理学者のマズローは人の欲求を五段階に分けました。一番最初が「生理的欲求」睡眠や食事など二番目が「安全の欲求」安全に暮らす環境三番目が「社会的欲求」社会に帰属する四番目が「尊厳・承認欲求」存在価値を認められる五番目が「自己実現」自分の能力を発揮する簡単にいうと、これらの欲求は、下から順番に満たされていくもので、例えば三番目の「社会的欲求」を感じるためには二番目の「安全の欲求」までが満たされている必要があるということになっています。さて。今の社会で人が一番求めている欲求それは、四番目の「尊厳、承認欲求」です。これは、「自分には価値がある」と思える、感じられる感覚と言い換えることもできるのですがこれは、子どもの頃に育った環境と大きく関係しています。コンプレックって、誰にでもありますよね。それ自体は良いも悪いもなくてコンプレックスが大きな活力になることもなり得るのですがこれは、心の穴みたいなもので、みんな、これを埋めようと必死に頑張っている。そしてこの心の穴を埋めてくれる、そのものこそが「尊厳、承認の感覚」なのです。さて、リーダー論に戻り、質問。／組織において、人の承認欲求を埋めるのに一番適した人は誰でしょうか？＼・・・それは、リーダー達です。従業員は、社長に褒められるのが一番嬉しい。つまり社長は、人を変えるための大きな「ポテンシャルエネルギー」を持っている。リーダーは、このエネルギーを持った人たちと言えると思います。つまり、その言葉、行動が、人を動かすこともできれば人を傷つけることもできるそういう大きなインパクトを持っている。だからこそ、一般的にリーダー達は、多くの報酬を得ている。つまり、この「ポテンシャルエネルギー」をできるだけ有効に使って人を動かしていくそれこそが「対価をもらって勤めている仕事」なんですね。人を命令して動かすこと、ではありません。人を励まし、勇気づけ、相手の求めている承認欲求をたっぷり満たしてあげて「この人のためなら役に立ちたい」と思ってもらいその人に自ら動いてもらう、そんな力を与えるそれがリーダーの仕事。真に優れたリーダーはこういうエンパワメントが得意な人です。具体的にいうと、部下とのコミュニケーションを「その人を認め、励ます機会」として使える人。「挑戦する勇気を与える機会」として使える人。さてさて。今回は「リーダー論」として書きましたが、実はこれは、どんな人間関係においても大切なことです。あなたのパートナー、子ども、家族、友人。どんな人とも、人間関係を築いていくプロセスはずっと続く、終わりのないプロジェクトだと思います。リーダーとは組織だけではなく、自分自身のリーダーという意味でもある。今回のお話、自分自身の人生のリーダーという視座で考えていただけたら嬉しいなぁ、と思います
23Jul
- リーダーが「人を本気で動かす」ために必要な力とは？
  昨日の続き、リーダーの仕事について。未読の方は、まずは昨日の記事からお読みください。今日の本題どうすれば人を動かすことができるか。について。「人を動かす」と聞いてあなたはどんな気持ちになるでしょうか？なんだか高圧的で押し付けがましい感じ？だとしたら、むかし、無理やり何かをやらされた経験が記憶にあってそれが「人を動かす」というイメージにネガティブな印象を与えているのかも知れません。でも考えてみてください。あなたが望んでいることを実現したかったとしたら、例えばそれが、家族での旅行であれ会社でのプロジェクトの成功であれより良い人間関係であれ一人では達成できないんです。自分以外の他人を巻き込んで、そして自分が望んでいる方向に動いてもらわないといけない。ただし、以前のように「人を無理やり動かす」そういう時代は、もう終わりました。アメとムチ、媚、命令、怒りおそらくあなた自身も、もうそういうものでは動かない、そう感じておられると思います。今の時代に、人を本気で動かすために必要なものそれは、「あなたのためなら、人が自ら喜んで動きたくなる」そういうエネルギーを、あなた自身が持つことです。このエネルギーは、魅力やオーラなんていう言葉で言い表せるかも知れません。科学で習った「位置エネルギー」のようなものでその人自身が持っている、ポテンシャルのエネルギーとも言えます。一般に、社会的立場が高いと言われる人（社長、首相など）セレブリティ（芸能人、文化人）などはこういうエネルギーをたくさん持っているため彼らの一言が、社会に大きなインパクトを与えますよね。だからこそ、彼らが得る収入も、それに比例して大きくなり得る。ちょっと話が横道にそれましたが・・・では、私たちがどうすればその力を手に入れることができるか。人から「あなたのためなら動きます」そう思ってもらえるようになるか。それには、まずはあなた自身が相手が求めているもの、必要としているものそれを与える必要があります。つまり、相手のニーズを満たしてあげる。では人が本当に求めているニーズとは何でしょう。人が必要としているもの、足りなくて、枯渇していて、心から求めているもの。アメリカの心理学者、エイブラハム・マズローの法則「欲求の5段階」次回は、これを参考に「人を動かすために必要なエネルギーとしてまず人に与えることのできる、相手が本当に求めているもの」これについてお話しします。
21Jul
- リーダーの仕事とは「人を○○○」こと
  実は先月、大好きだった会社を円満退社しました。理由は100個ほどあるので、ここでは書きませんが今思い出しても、本当にいい会社だったなぁ〜。本当に恵まれていた。ありがとうございましたそれで、今は何をしているかというと「セミリタイヤ」を本業に（笑）ニュージーランドと日本で、色々なプロジェクトを始めていてその一個が、ニュージーランドのとある大手企業でのワークショップ、「ビジネスに役立つマインドセットを日本の精神性を交えてお伝えしていく」というもの。最初は「福利厚生の一環として、興味ある社員を対象に」という構想だったんだけど、なぜか「12人のシニアリーダーたちに向けてやってほしい」ということになり、今、サリーとして、お伝えできること、シェアできるエネルギーを、いろいろと考えているところです。今日は頭の整理をかねてそのワークショップで話そうと思っている内容を少し。／突然ですが、リーダーたちの仕事って、なんだと思いますか？＼リーダーって、文字どおり、人や組織を導いていく人のこと。組織とは、結局、人の集まりであるのでやっぱり最終的には、「人を導く人たち」ということになります。では、どうやったら人を導くことができるか。答えは、「人を動かす」。つまり、リーダーの仕事は、「人を動かすこと」人を動かして、その人たちが構成する「組織」というものを効率よく、持続可能な形で運営し、成長させていくこと。そしてリーダーは、通常二人以上の人たちを導いているものでつまり、複数（時にはすごく大勢）の人たちを動かしていく力が求められます。一人ずつがバラバラに動いていたら組織は非効率ですからね。そこをリーダーが、大勢の人たちをうまく動かし、導いていく。では、どうやったら人を動かすことができるか。・・・続きは、また次回に。
15May
- 組織のかたちが変化している波に気づいていますか？
  企業、国、社会、そして宗教なんかも人が集まると、それが組織となるのだけれど今、わたしを取り巻く組織のあり方がすべて「アジャイル」になっていたことに気づきちょっとびっくりした、という件について。「アジャイル」とは超簡単に言うと、ピラミッド型とは異なり、組織の人、一人一人が権限を持ちプロジェクトごとに必要な人材が集まって新しいチームとしてプロジェクトを動かす流動的かつ柔軟な組織のあり方でわたしが今ニュージーランドで働いている会社をはじめGoogle、Amazon、Spotifyなど世界の大手企業が採用しています。一言でいうと機械的な型にとらわれないとても有機的な組織のあり方でひとりひとりが自分のやることに責任を持ってチーム、そして組織を運営していきます。たとえばずーっと同じおせんべいを焼いてそれを販売することで変わらず生計がたっている浅草のおせんべい屋さんなんかはアジャイルは不要なんだろうけど時代の変化のにいてどんどん新しい商品やサービスを創っていく企業はずっと同じメンバーが機械的な組織を運営する「従来型」よりもプロジェクト単位で必要な人材を集めてすみやかに開発、販売を進めて行く「アジャイル型」の方がだんぜんスピードが速くなります。ただし・・・アジャイルに移行するのは企業にとっては、とても恐ろしいリスクを伴います。なぜなら、従来型の「管理職」というのがなくなるから。管理する人がいないということは本当の意味で組織の人（従業員）ひとりひとりが自立していて、自発的に、自分の役割をこなしていくそういう姿勢と能力を持った人たちの集まりであることがほぼ、必須条件となるからです。「自由」を楽しみ、有効に使える人はそれに伴う「責任」を負える人そんな感じでしょうか。／・・・ちょっと前置きが長くなりましたが＼今、わたしが参加している組織がほぼ全て、アジャイル型になっている、という件。・勤務先の会社・オーガナイザーをしているハイキンググループ・オンラインで参加している日本の女性のグループ考えてみると、これらすべて参加しているひとりひとりが自分のできること、得意なこと、好きなことを自分のカラーで提供することによって全体の組織が成り立っているそういう運営の仕方になっています。これ、すごいことだと思うんですよ。アジャイルってまさに「風の時代」の組織のあり方だと思うんです。コロナでリモートになったこともデジタルを多用するアジャイルの追い風になっている。「わたし」がきちんと「わたし」を立てて生きてく時代。それこそが、大きな組織を成長させていく力になる時代。うーん。。　あきらめて、覚悟して「わたし」には何ができるか「わたし」は何がやりたいのか一緒に考えてみませんか？
10May
- 「ニュージーランドに帰ってきた」と思った瞬間
  2年半ぶり、感動の日本帰国からニュージーランドに帰ってきて、はや1週間ほど。6週間ぶりに仕事に復帰するまえの日曜日わたしが所属するハイキンググループの恒例のイベントに参加してきました。この景色を見ると、「ニュージーランドに帰ってきたんだなぁ・・・」と思う。オークランドの西側、このあたりにはいたるところに洞窟がある。で、とうぜんの洞窟探検人がくぐりぬけられるギリギリの大きさの穴のなかを這いながら「先週の今ごろは、セブンイレブンでコーヒー飲んでたのに・・・」と思ったよ「あー、ニュージーランドに帰ってきた・・・」と実感（体感）しました。穴くぐりの『バーチャル体験』したい人はこのビデオをどうぞ。（閉所恐怖症の人にはオススメしません）　↓↓↓Instagram
03May
- 時空を越える旅で出会ったものと「ほんとうはなくてもいいもの」
  3日前に、日本の旅から戻ってきました。場所（空間）の移動もさることながら今回は、時間の旅でもあったような気がしている。時空を超えた旅。過去に育った場所を訪れたり過去にお世話になった人たちと出会い自分の中にあった「過去」に対峙してそれらを解いてゼロに戻すそんなテーマを抱えての旅だったから今の疲労感が半端ないのも、うなずける。帰国してから毎晩、12時間ほど眠っています。。3週間とは思えないほど濃密な凝縮された旅だったのですがその中で、特に印象に残っているのが1. 母との対話年老いていく母と、過去そして今後の計画について話し合った。2. 家族との和解色々なことを経てきた私たちだけど、今回は全員大人の人間として、それぞれの思いをシェアして、笑い合い、許し、認め合う、という、ちょっと言葉では言い表せないような崇高な時間を共有することができた。今考えても、次元の高さにクラクラする。3. 新たな出会い色んな人と出会った中でも、智子さんと出会えたことがすごく大きかった。たまたま帰国中にカタヨガに参加できただけでなく、流れで一緒にLive配信をすることになり、その中で自分が言語化することで明らかになったこともたくさん。智子さんのサロンでの出会えた方々とも今後の広がりが楽しみ。智子さん、とは、斎名智子さんのこと。以前は、心屋智子さんとして活動されていた方で、私はつらかった時に彼女のブログや音声配信からたくさんの力をもらっていました。（このブログでも、何度も紹介しているよね）そんな智子さんがもうすぐ本を出版されます私はサロンの中で、少しだけ先読みさせてもらったのだけど深くてシンプルな内容は誰にも、どこかしら、響くところが必ずある。文面や本の装丁からも、智子さん、そしてこの本の制作に関わった方々の愛がいたるところに感じられる内容になっています。今、さきよみキャンペーンをされています。興味がある方、智子さんを知らない方も、この機会に、智子さんの世界観、宇宙感に触れてみてください。きっと、心が軽くなりますよ。
24Apr
- 元夫のこと
  日本に帰国して、2週間ちょっとが経ちました。最初の4日ぐらいは、自宅隔離が必要だったので南阿蘇の母の家に滞在させてもらって、その後、用事があって東京に行きたくさんの友達や新しい人たちと出会い、その後、京都に向かい、斎名智子さんのカタヨガに参加して（NZで毎朝、智子さんの瞑想を聞いて目覚めていたので今回お会いできてすごく嬉しかった）そのまま、ふるさとの奈良に向かい今はもう家もないので、ホテルを拠点に5日間ほど滞在してこの大好きな、美しい場所をゆっくり思うままに堪能しました。NZで恋しく思うもの温泉と神社。今回の旅は、これをたっぷり堪能しているんだけどでも実は、大いなる「裏ミッション」があってそれは、「家族との真の和解」これまでの、決して安易とは言えない行程でそれぞれの人たちが心に溜めた感情、記憶母、元夫、息子、私自身それらをほぐして、ほどいて、これからの新しい旅路に向けて、ゼロに戻す自分の中ではかなり深くて大きなこのミッションを絶対にやろう、と思って日本に降り立ちました。そしていよいよ、最後の場所元夫と息子のいる、大分へ。早朝についたフェリーで、港から歩くこと30分ほど元夫の住むマンションに到着しました。心を落ち着けて、ピンポン・・・会えてよかった。一時期は、もうこれ以上ない、というぐらいにどうしようもなく底を打っていた関係性それを超えて、今回は「真の友人」に戻れた気がする。初日の昨日は、一緒に美味しいお寿司のランチを食べに行きぶらぶら歩いて数日前に起きた火事の現場を見に行ってユニクロに買い物に行くそんな、普通の日常の時間を過ごしました。でもそれは、私にとってはありえないぐらい、超非日常な時間と空間で今後一生、思い出したらいつでも泣けるそんな貴重な一日でした。彼は本当にすごい。わたしが今まで見た人の中でもちょっと桁違いに、懐の深さが、すごい。彼は、わたしにとって数少ない、最も大切な人であることは間違いなくてわたしはいつも、彼の幸せを願っていて例えば仮に、もし今後、日本で何かあった時にはいつでもNZに来てもらいたい、とか思っている。婚姻って面白いなぁ・・・と、今では思う。このシステム自体には、今の私には賛同する理由がなくて今世、そこに乗ることはないと思うけどこの縁とシステムで結ばれた関係だったからこそここまで粘り強く、終わりを迎えても、また再生する、それに向けて努力する、その機会を与えてもらえたんだと思う。「家族になる」そういうことなのかな。こんな気持ちと、大きな学びを与えてくれた関係に結婚相手として、彼を選んだ若かりし頃の自分にこれまで支えてくれた周りの人たちにそして、底知れない寛容の深さを見せてくれた彼に感謝しかない。これからの新しい、幸せな関係性がとっても楽しみで、ワクワクしている生きててよかった「だよねー」
13Apr
- 母とのこと
  先週の木曜日から日本に来ています。会社からは、6週間の有給を取りました３〜7日の自主隔離があったので（2回の陰性結果にも関わらず。。。）広い田舎、母のいる南阿蘇に身を寄せることにしました。映画や小説をたまに見返すと、その年代によって受け取り方や、気づきが違ってくることってありますよね。遠く離れて、しばらく会っていない親と会うというのも、実は同じようなもので。2年半、会っていない間に私も変化して、母も変化して昔から変わらない母の言動に触れて「あー、わたし幼い頃、こんなこと言われてたなぁ」ということに、客観的に気づくこと、度々。そしてそれは、自分の中の幼い頃につくり上げた思い込み、信念を外すこと、手放すこと、解放することそんな作業をする機会を与えてくれます。深く、愛していたからこそ幼かった私が作り上げた「思い込み」自分というアイデンティティそんなものを、ひとつひとつ手放していきましょう。母とは、一筋縄ではいかない。大切に思っているけど一緒には住めない。だけど全てをひっくるめて心の底から感謝している。今日は、母のところにいる最後の日。次に会えるのは、また来年だろうか・・・？母が生きている間に、きちんと向き合って、話ができる時間はおそらくあと「数時間」「数十時間」も残されていない。大切な思いは、きちんと伝えておこう。
17Mar
- 今日、あなたがここにいるのは
  天国って、本当に自分で創れるものなんだと思う。わたしたちは、それをするために優れた頭脳と、自由に動ける手足をもらってこの世にやってきた。その口は愛する人たちに「大好きだよ」と伝えるため傷ついた人たちを「大丈夫だよ」と励ますためその手は大切な人を抱きしめるため自分が本当に欲しいものを創り出すためそのためにそこにある。　　　今朝、起きて、朝のヨガをしてお腹が空いているからとなり町まで歩いて、お気に入りの朝ごはんを食べに行くことにした。家を出たところ。今日もいい天気になりそう30分後、となり町に到着。思い描いた夢が叶う20秒前足は自由に、願ったところへ自分を連れて行くため夢を叶えるために。今日も天国をつくろう。どこにいても、あなたが誰であってもそれはできる。私たちは、それをするために生まれてきた。必要なのは、「私にはその力がある」そのことを、ただ思い出すだけ。https://youtube.com/shorts/sljPMrbRRI8?feature=share
09Mar
- ニュージーランドは女性に優しい？
  こんにちは、サリーです。今日は、「ニュージーランドは女性に優しい」という件について。あまり知られていませんが、ニュージーランドは、実は世界で一番最初に女性に選挙権を交付した国です。今の首相も、37歳の若さで就任しその後すぐに妊娠を発表し、出産、育児をしながら今も任務を続けています。でも、こういう文化、内側から見ていると決して「女性に優しい」という感じではないんですよね。それよりも、むしろ「みんなに優しい」という感じ。「女性だから」と特別に優しくする（ちょい上から目線）というよりは「みんな平等に優しくしよう」という感じ。・・・伝わるかな？仕事をしていても、自分の性別、国籍、年齢を感じることはあまりない。それほどまでに、多様性が根付いていて色んな人が、一緒に仕事や生活をしているから。昨日の「国際女性デー」によせて社内Facebookに、会社の代表から投稿がありました。＃BrakeTheBias会社が誇りに思っていること。・性別による給与の平等性を100％達成したこと。・女性のリーダーシップを45%まで向上したこと。・1年まで取れる育児休暇中、半年間は100％の給与が支給されること。うーん、確かに女性や子育て中の親たちにとっては素晴らしい職場環境だと、心から思う。そしてこれは、法律とかポリシーとかの問題というよりは、この国に流れる、子どもやその親に対するすごく優しくて温かい眼差しの賜物なんだと感じる。ニュージーランドって、本当に優しい人が多い。もちろん色んな人がいてたくさんの問題もあるけれどなんか基本的に、人間がにんげんらしくあるそれを認める、そういう空気があるんだよなぁ・・・。まぁ・・・対して、ワクチンはパスポートが必要で企業もワクパスがないと辞職になった、という別の一面もあるんだけれどもこれに対しては、どう舵を取っていくのか今後が見ものではある。多様性ゆたかな、週末のハイキングからの一枚。
07Feb
- マインドフルネス
  マインドフルネスー8月からずーっとWFH（自宅勤務）が続くオークランドで、毎日、静かに自分と向き合う時間を与えられて、少しずつ自分の深いところにある価値観が変わってきているのを感じています。「マインドフルネス」って、自分を自分の意識で満たすこと、自分自身に意識的であること、目覚めていること・・・。マインドフルネスの瞑想を少しづつ繰り返しているうちにこういう力が自然に（ゆっくりだけど確実に）ついていきます。自分が自分の意識で満ちている状態、すなわち、自分軸が戻っている状態。　本来の力が、自分自身の内側に備わっている状態。今年は、女性に、そして自分自身に、本来の力を思い出させて目覚めさせる、そんな活動を始めていきたい、と思っています。初めの一歩として、インスタでEmpoweringな言葉を、日本とと英語でシェアしていきます。（小さいけれど。でも一歩目はいつも小さいのだ）どうか心に届きますようにインスタはこちらから↓https://www.instagram.com/p/CZqkIs1JoEL/＃性別や国籍や文化も関係ない
09Dec
- リブログ記事”2022年に向けてすべきこと”
  今日は、この記事がよかったのでシェア「うんうん」と頷いて納得してるだけじゃなくて「そうだ」と思ったら、今日、それをやってみよう。
04Dec
- 週末のガチすぎる冒険
  ロックダウンも100日をゆうに過ぎたオークランド。そろそろ近場で遊べる場所を探すのも限界です。先週のハイキングの企画は近場の海岸線を27km歩く、というもの。ただし、火山が多いオークランド（53個もある！）海岸も、火山灰が泥化して「マングローブの沼」のようになっている場所が多くて今回のコースはまさにそんな場所。泥沼を歩いて、途中、入江の河口を２ヶ所泳いで渡る、という計画。さて、どんなハイキングになったか・・・というと後方で足が抜けなくなっているのが私この友人は、すっかり沼にハマってしまいロープで救助されるという結末（動画もどうぞ→ Instagram）この方、NASAでも働いたことのあるドクター。めちゃくちゃ面白い人生を歩んでる人で「埋まったとき、どんな気分だった？」と尋ねると「人生いろいろあったから、これも例の笑うヤツ、とは思ったけど周りに人がいなかったら、確実に死んでたと思う・・」と平日はみんなそれぞれプロフェッショナルな職業についていて週末になると、こうして本気でアホなことを楽しむ、という集団。27kmの予定なのに、最初の泥沼の13kmで7時間もかかってしまいとりあえず、ひたすら前に進むしかない状態。やりながら、途中キツくて何度か後悔したけど終わって、みんなで画像を見て笑っていると「またやりたい」とか思ってしまうのは・・・なんか出産の体験と似ている気がする「もうしばらくいいわ」と思っているけどどうかこの気持ちを、今後うっかり忘れてしまいませんように・・・！
15Nov
- ロックダウン中のオークランドを本気で遊ぶ
  まだまだ続く、オークランドのロックダウン。先週からちょとだけ規制がゆるくなり25人までの屋外での集まりが許されるようになったので週末さっそくグループでハイキングに行ってきました。土曜日は、市内から1時間ほど西にあるHuia。海岸線を歩くハイキング。メンバーの平均年齢は45歳ぐらい私も47歳にしてこんな遊びを本気でやっているのだ。おろしたばかりの新品のバックパックを必死で守る大雨、海、沼地、泥、途中いちど迷子になり、いばらの茂みの沼地をかき分けて進み、そこで予定より時間を取りすぎたので、３度目の海超え、潮が満ちてしまい途中でひっかえすことになり、また山をかきわけ道なき道を進む、というコース。この日のメンバーは全員、上級レベルのハイカーでこういう経験を楽しめる人たちばかりなので、みんな一日を楽しんで、満足して帰路についた。こういう非日常のイベント普通の土曜日に近場でできるのは、一緒に楽しんでくれる仲間がいるからこそ。ありがたい。そして日曜日は、車で北へ1時間半のTe Arai。オークランドの境界線まで歩くハイキング。ビーチと砂丘、向こう岸にはロックダウンされていないフリーランドが見える。「かつてのベルリンはこんな感じだったんだろう・・」とみんなで言って笑った。この日のハイキングの楽しい雰囲気が伝わってくるビデオをどうぞ。
10Nov
- 英語でのプレゼン！プレッシャーに打ち勝つ方法
  今日は会議で20分のプレゼンをしました。組織のトップたちが集まる、参加者60人ほどの大きな会議。私は、ニュージーランドの現地の大手企業日本でいう「イオン」のような複合リテール会社で働いています。ニュージーランドは移民の国で1000人ほどいるオフィスのスタッフも世界各国から集まった多国籍な顔ぶれでもなぜか、日本人はわたし一人。いつも、なんだかんだ言いながら異文化の地で、英語で仕事をやっている自分を「えらいなー」と本気で尊敬しています英語は中学で「This is a pen」から学びました。やっぱり大変なことはたくさんあってとくにプレゼンをする時などは、事前の緊張が半端ない。もし日本語だったら、感じるプレッシャーも多分１/10ぐらいで済むはず。とはいえ、この国で暮らすことこの会社で仕事をすることすべてわたしが選んで決めたこと。英語でのプレゼンだって、必要だったらやるしかない。私は、ふだん堂々としていると見られがちで、プレゼンやスピーチ、トレーニングをする時も「落ち着いていて自然体でできる人」と思われることが多いのだけどみんな、私の頭の中で繰り広げられている緊張やプレッシャーの嵐の内情を知ったらきっとびっくりすると思う。「自然体なんて言葉で片付けてごめん」と思わず謝りたくなるに違いない。本当は、極度の緊張をのり越えて毎回、100％精一杯に頑張っているのだ。今日のプレゼンも、すごくがんばって結果、上層部からも沢山の賛辞をもらった。でも嬉しいのは、賛辞よりも何よりも負けそうになりながら怖い気持ちのり越えて自分の中のコンフォートゾーンを拡張できたこと。（そう、コンフォートゾーンはゴムボールのように広げられる）恐怖は、過去の経験からやってくる。子供のころ、学校や人前で、似たようなことをして・失敗した経験・怒られた経験・恥ずかしい思いをした経験そんなことから、幼い脳が「これをすると危険な目に遭う」と自分を守るために、ガードを作り上げた。そして大人になってからも同じような経験がやってきそうになると、脳は「危険、これは過去にイタい思いをしたやつ。　後ろに下がって！」と電気信号を出す。それが、恐怖の気持ちの正体。わたしは、英語で仕事をするようになってからこういう恐怖を、何度も何度ものり越えてきたのでその時に、どうやって対処してきたか自分なりのコツがけっこうつかめてきた。今日は、人前でのプレゼンなどで緊張しているときにそれを乗り越えるための方法、私なりのTipsを少し紹介しますね・緊張で外に向いてしまっている意識を、自分の内側に戻す（これには、座って、目を瞑って、深呼吸をするのが効果的）・これまでの経験、どんなに怖くても　それをのり越えて、きちんと成功してきた自分の経験を思い出す・自分は絶対にできる、と信頼する・プレゼンの内容は、みんなの中で自分が一番よく知っているということを思い出す・わたしがプレゼンする目的は、批判の対象になるためではなくて　コミュニケーション、私のことを伝えるためだと思い出す・プレゼンの場にいる人たちは、みんな敵ではなくて　同じ目的に向かっている仲間、チームだということを思い出す・どんな上層部が参加する会議でも、　　本当はみんな人間、だれかの親や子どもで、　本当はみんな、優しくてサポーティブな人たちだということを思い出すこれらのTipsの中でも、私にとって最も強力なのは、最後の「みんな優しい人間だと思い出す」ということ。どういうご縁か、この場で一緒になって私の伝えたいこと（コミュニケーション）を聞いてくれることになった人たち。みんな、本当は気のいい、優しい仲間。そう思うと、「精一杯伝えるから、聞いてね。せっかくの時間、楽しんでもらえると嬉しいな」そんな気持ちが自然に湧いてきて穏やかな気持ちで落ち着いた口調で、自分のペースで話し始めることができる。みんなが仲間だと思えたら、きっと友達と話すように、自然な緩んだ気持ちで自分のことを伝えることができるでしょう。ロックダウン３ヶ月目のオークランドそろそろ真剣にデジタルオンリーの仕事に疲れてきたけどもうすぐクリスマス休暇がやってくる今日も午後からの仕事、もうひと頑張り。My home office
05Sep
- ニュージーランドの首相、ジェシンダさんのこと
  こんにちは、サリーです。ロックダウンが続くオークランドで先日、悲しい事件がおきました。スーパーマーケットで起こった無差別のテロ事件。先行きが見えなくて自宅にこもっている人も多くみんな何らかしらの我慢をしているこの期間ちょっと悲しくなるような暗いニュース今日、Facebookを見ていたらこのことについて首相のジェシンダさんからのメッセージがありました。しばらくぶりの投稿になります。大変な数日間でした。金曜日の事件の影響を受けたすべての人たちへ〜私たちはあなた方と共にいます。7名の犠牲者、現場で彼らを助けようとした人々、警察、そして最初の対応者の方々。これは恐ろしい出来事、非情で暴力的な攻撃でした。ただ私には、あの日にお伝えしたことを繰り返すことしかできません。これは個人による攻撃です。文化でも、宗教でも、民族でもなく、この国の誰にも支持されていないイデオロギーにとらわれた個人による攻撃でした。私たちは、自らのパワーとして対応する力を持ち合わせています。個人がとった行動から憎しみ、批判、批評といった過ちの連鎖を引き起こさない、そう決めて進むという力を。ニュージーランド、私はあなた方の優しさを知っています。すべての犠牲者を抱きしめ、包み込んであげてください昨日の犠牲者を、そして過去のすべての犠牲者を。（以上、サリー訳)　　　　　　連日、コロナやロックダウンや、それに伴う財政的な支援などで休むことなく激務を続けられている首相とその周りの政府の方々そんな中でも、このような事件に対してきちんと真摯に対応してFacebookで人々の心に呼びかけるそんなリーダー尊敬します。愛を持って行うことは、それが正しいとか間違っているとかそんな方法論的なことを超えてダイレクトに、人の心に刺さる。こんな人がリーダーの国というコミュニティーの一部であることを誇りに思います。
02Sep
- 海外で仕事をしているからこそ分かる、圧倒的な日本人女性のすごさ！
  こんにちは、サリーです。ニュージーランドのオークランドはロックダウンがあと2週間引き伸ばされました。連日の「自宅勤務」、日本では「リモート」と言うのか？こっちでは「wfh」という言葉でとおっています。（朝、チーム内のメッセージで　"I will wfh today" という感じで使われる）さて、この長期 wfhの期間自宅でたっぷり過ごせるこの時間（ってかそれ以外の選択なしわはは）有意義に使わない手はありません。「自宅から世界につながる」ということで二つのオンラインのコミュニティに参加し始めました。一つ目は、前回の記事で書いた「パラレルキャリア推進委員会」メンバーは、日本や海外に在住するパラレルキャリアを目指す女性たち久々に、同じ志をもつ日本人女性の方たちと出会いそのクオリティの高さに圧倒されています。日本人女性って、ほんとすごいっ！！！今さらのように再認識。いや、本当にすごいよ。みんな普通にしているその「標準」がすでに、もはや「世界最高水準」だと思う。わたしを含め、日本人って謙遜するし総じて「自己評価」が低くなりがちなんだけどいや、ほんと、ここはもっと自信を持っていいよ！！と声を高らかに言いたい。We really should be proud of ourselves more.この「パラキャリ」に入会して今週は、メンバーの方が開催してくれるセミナーに参加してみた。その一つが、発信力サポーター、吉田和歌子さんの「思わずスクロールの手が止まる！　読んでほしい人に読まれるSNS投稿講座」【思い当たる内容、ありませんか？】✔︎SNS投稿を始めたけど、内容や書き方は自己流なので不安✔︎SNSに投稿しても、リアクションが薄い✔︎何を書いたらよいか分からない✔︎顔出しNGでも信頼される投稿を書きたい✔︎SNSをもっと戦略的に使って効果を得たい✔︎そもそも文章を書くのが苦手和歌子さんは、14年間、1,000人以上の取材や執筆、10,000件以上の添削や編集に携わってきたプロのライターで、今回の1時間のセミナーの中で、Facebook、Instagram、note、ブログなど星の数ほどるSNS投稿の中で思わずスクロールする手を止めて自分の投稿を読んでもらうコツを伝授してくださいました。最初から最後まで一言も聞きもらしたくないほどすごく学びの多い内容だったので、学生のように、1時間ずっとノートをとり続けていたんだけどその中でも特に、✅それぞれのSNSの目的（たとえばFBは売場ではない、とか）✅ 記事のネタの内容の割合について✅ ターゲットを設定することの大切さ✅ その設定の仕方が、ものすごく参考になったなぁそのコンテンツもさることながら、和歌子さんのスライドのまとめ方、セミナーの進め方、参加者でコミュニティをつくるところまでものすごく勉強になりました。こんな素敵な講師の方がこんなハイクオリティなセミナーを無料で提供してくれる「パラキャリ」ってちょっとすごすぎ。。そして、それを立ち上げて運営している女性のコミュニティも本当にすごい。ニュージーランドの会社でのびのびした（スローな）空気の中で仕事をしているサリー久々に、日本の女性の方々の圧倒的なクオリティの高さに心地よい刺激と、「よし、わたしもやるぞ！」というかなりポジティブなエネルギーをもらっています。改めて言います。本っ当に日本人の女性はすごい！！！みんなで高めあってどんどん、世界をもっと素敵にしていこう。I am proud of being a Japanese woman,and a part of this wonderful community
22Aug
- ニュージーランドのコロナの状況（3）
  こんにちは、サリーです。今回、デルタが初めて上陸してニュージーランドは先週の水曜日より全国レベル４のロックダウンに入っています。レベル４での主なルールは、・可能な限り家にいること・外出は、必需品の買い物や病院以外は基本禁止・エクササイズは家の近所で・マスクは店舗、公共交通機関ではMust、それ以外でも推奨去年3月の初回のロックダウンではスーパーからトイレットペーパー、パン、小麦粉など生活必需品が消えてしまいました。それに比べて今回はみんな、かなり落ち着いている感じに見受けられます。（もう慣れたね。）スーパーも長蛇の列は見られないし必需品の買い占めもなく特に品薄になっていることもない様子（このあたりは、地域によって差があるみたいですが）みんな、することないので、庭仕事したり、近所を散歩やサイクリングするなどして毎日を静かに過ごしています。わたしも昨日、今日の週末は近所でサイクリング＆ハイキングをしました。普段は入れないゴルフコースが格好の遊び場にいらなくなった本を交換する箱、これもロックダウン中は閉店だって（かわいい）　近所にある森　ランチを食べたベンチ、ゴキブリのどっきりな切り抜きがそのまま海へ抜けて（いつもより激混み・・）　帰りにショッピングスーパーではQRコードで居場所を記録野菜店も事前に予約した商品のみ販売　公共の施設（トイレ、公園）はクローズ毎週日曜日は、グループでハイキングに行くのですが今週からはオンラインの話し合いに。みんな片手にビールやワインなど持って週末の「個人ハイク」の報告をしあったり。多分、1週間では終わらないだろうなぁ・・・というのが大多数の予測。長丁場にをなえてリラックスしつつ、できることを楽しむ生活を続けます。
17Aug
- ニュージーランドのコロナの状況（２）
  こんにちは、サリーです。前回の記事でニュージーランドは今、国内に感染者がいません。とお伝えしたところ、4日後の本日、オークランドで感染者が1人見つかり今日の夜中から、久々のLevel４完全ロックダウンに入ることになりました「感染者が一人でただけでロックダウン」という状況イギリスにいる姉やカナダに住んでいる友人にとってはちょっと信じられない状況なようで、毎回つい、二度聞きされます今回の「感染者が出た」という情報はオフィスにいた昼過ぎに流れてきました。すぐさま、オフィスの全員に向けてEmailとその他のチャットで、指示の連絡がきました。「夕方の6時ごろに政府から発表がある予定だが今日は念のため、全ての仕事の道具を持ち帰ってください」つまり、ロックダウンに備えて自宅で勤務ができるようにしておいてください、ということ。前回、冷蔵庫の中にバナナを忘れてきて笑いのネタになったので今回はしっかり冷蔵庫の食料品も持ち帰りロックダウン前のオフィスは台風や警報がきたときの小学校のように「大変だー」と「ちょっとワクワク」が入り混じってみんなバタバタします。オークランドのロックダウンは今回で５回目になるのかな？一度目は去年の3月ごろ、一番長くて８週間ぐらい続きました。その後は1週間ぐらいの短いのが2回ほど、最後が3月の初頭だったから、今回は久々5ヶ月ぶりのロックダウン。その間ずっと、感染者ゼロを保っていたので新たな感染者は大きなニュースになります。ロックダウン中のルールは基本『Stay Home』車での移動が許されるのは、必要な職種の人と、買い物に行くときだけでこの間は、ビーチの公園やベンチ、トイレなども全て閉鎖されてしまいます。ただし、徒歩圏内（自転車もあり）でのリクレーション（ビーチに散歩に行くとか）は許されていてその際には、他人との距離を２mとること、とのルールが課されます。いずれにしても、街からは車が消えてすごく静かになって、代わりに自転車が多く見られるようになります。ニュージーランドは、先週の12日来年以降の国境政策のプランを発表したばかりでそのプランによると、ワクチンの接種率によっては来年から段階的に強制隔離などの措置を緩和していくとのことだったので今回のロックダウン、ちょっと残念です。うーん、でも、まぁ仕方ない。。今回はわたしも、自転車とランニングでロックダウン生活を、できるだけ楽しむことにしよう。

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