背中を丸められるか？ ”丸めることがアンチエイジングになる！？”

ヨガやろうかって人は背中を丸めるのが苦手な傾向にあると思う。

私も、そうw

アシュタンガヨガでジャンプバック・ジャンプスルーを綺麗にキメようとすると、腸腰筋だけじゃなく、肋骨をしっかり締めて背中を丸めることが出来ないと厳しい。

綺麗に丸まるように、地味に肋骨を動かしていこう…