私は、ストレスが溜まったり、疲れが溜まると必ず体に出る症状があります
最近その症状が出てしまったのですが...
とある教材に
「字を書くことはストレス発散になる」
と書いてありました
一時的ではありますが、書く事に集中し、没頭する事でそちらに気持ちが向かうため、一時的にストレスを忘れる との事
そこで考えました
ネガティブノートを作り
今日の嫌だった事、ムカついた事、不満などをひたすらノートに書くw
そして少し落ちついたら、その裏面にはポジティブな事を書く
今日は天気が良くて気持ちよかった とか小さい事でも良いと思った事をひたすら書く
もしポジティブがネガティブより多かったら、なんかネガティブな思いが馬鹿らしくなりそうな気がするんです。
そしてそのページを後日見た時に笑える事が出来たら成功だと思うんです
私の職場の子が前に言ってたんですが
嬉しかった事を全てメモにおさめて、充電してるんです。
嫌な事があった時にそのメモを見て嫌な事を忘れるんですよ
素敵な考え方だな
って思いました
日々の小さな出来事に幸せを感じる人は、宝くじが当たった人より多くの幸せを感じているそうです。
私も小さな事を幸せに感じる人になりたいな
(*˘︶˘*).｡.:*♡
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