・毎日お散歩に行く
・夜寝るのは日没頃を目指す
生活のリズムを付けるには自然の動きに合わせるのがイチバン良いそうなので、夜寝る時は日没頃には寝室に行き寝かすようにしてます（朝は日の入り頃に起こすと言いたいけど私が爆睡してて大体息子が先に6時半までに起きて拳しゃぶりしてる
）
）お風呂の後は薄暗くしてある寝室へ移動し、授乳して寝かしつけ。ホンネになったら真っ暗に。
まだやり始めたばかりだから、9時代になるまでは少し寝て起きての繰り返しだけど、9時以降はホンネで夜中とか時には朝までグッスリ
うちはリビングダイニングが1階で、寝室が2階なので義父からもらったベビーモニターを使ってます⬇︎
9時以降は1階で夫婦で映画観たりして、なかなか充実してきました
夫婦の時間も作れるし、息子にとっても成長ホルモン分泌のゴールデンタイム22～2時にグッスリ寝る事でwin winかな
最初は不安の方が大きくて、何度も確認しにいってたけど泣いたら聞こえるし、、と慣れて来ました。
アルゼンチンは赤ちゃんの頃から自分の部屋で寝かせるし、夫婦の時間も作ろうとする文化なのでベビーモニターは必須
義父に感謝