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  「カラダを整える」習慣！年齢を感じさせない人の共通点
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  直感って大事！やりたいことリストひとつ目完了
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  気付かないうちに衰える″足指力″で姿勢を整え転ばないカラダ作り
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  選んだ色に今の心の状態が見える名札ワークと素敵な新年会
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  レッスンの時に驚かれる私の日常 笑 カラダの使い方や姿勢について伝えたい理由
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  長時間座りっぱなしで起こる悪姿勢…筋肉はバランスよく使うことが大事
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  お正月の食べ過ぎにちょうどいい♪犬と癒される「畳カフェ」豆富プレートランチ
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  ゆっくりスタートするつもりが…笑 足首から始める1月のレッスン
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  心と体どちらも大切♡「ホッと安心できる場所」であり続けたい
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  10年分のコラージュで気付く、思い描いた未来が叶えられている
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  ツリー片付けた瞬間に年末⁈笑 今年できたことを振り返る
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  今年もお疲れ様でした♡「なんだか調子がいい」が増えるカラダ作り
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  施設訪問クリスマス会♪踊って笑って心に残る幸せな時間
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  50代60代タオル1本でガチガチ背中&二の腕が変わる簡単ストレッチ
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  孫のお宮参り12月とは思えないハレの日、家族が揃う大切な一日
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  年齢を重ねて「やめてみた4つのこと」で毎日が心地よくなる
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  生後1ヶ月の孫♡娘家族とじぃじのお誕生日ありがたい1日を過ごす
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  「50代の丸い背中」老けて見える⁈姿勢が良くなる骨盤エクササイズ
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  56歳あら？っと思うことが増えた 笑 「運動と食事」人生楽しむコツ
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  年齢とともに心地良く感じる早寝早起きの習慣

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