引き寄せとかワクワクする事、気分の良い選択をするように日々心がけてはいるが、たまにはダークな自分が出てきて、怒り、罪悪感、自己否定、不安などネガティブな感情のオンパレードが出てくる時がある。
特に怒り。私はまだ旦那に対して怒っている。最近はどうして怒っているのかノートに書き出すようにしている。すると出るわ出るわ、マグマのように煮えたぎったヘドロのような怒り
私や子供達を物のように見捨てやがって
自分だけ幸せになろうとして
私たちのことはどうでもいいのかよ
修復するほどの価値が私たちにはないのかよ
なんで努力して私たちを守ろうとしなかったんだよ
私がこんな思いをして、自分と真剣に向き合って自分を変えようとしているのに、あんたは何もしていないじゃないか、などなど
そこで、ある文章を書いた時にふと腑に落ちた。「私は自分がこんなに努力して変わろうとしてるのに、旦那は何もしていない」ということに怒っているんだと。でも、これは私が学んでいるテーマの一つ
他人は変えられない。変えられるのは自分だけ。
私はこれの逆をしようとしていた。どうして、〇〇はこうしてくれないの？ずっと他人を責め、もちろん思い通りにならない結果に不満を抱いていた。これでは今までと同じだ。
そこで、フォーカスを自分に変え「私には気づきがあった。自分でできることのベストを尽くしている。ただそれだけ」と自分に言い聞かせた。そうしたら、周りがどうであるか気にならなくなり、「ま、いっか」って言葉が頭に降りてきた。
別に旦那が変わろうが変わるまいが、ま、いっか。
だって、私が変わっているんだから。
そう考えたら、心が軽くなった。