食事記録

朝ごはん。

今日も1日、がんばろ！

ダイエット再開します

タンパク質、発酵食品多めの朝ごはん

職場の今日のメニュー

ピーマンの肉詰め

誰かと励ましあうことで！

朝ごはん

間食

夕ごはん

おやつ

友人とお互い、体重と食べたものを報告しながら

健康管理、そしてダイエットをすることにしてから

4日目。

間食もきちんとつけていくと食べ過ぎが

よくわかります。

今日はだいぶ控えてこんな感じ

私は、甘いものと脂っこいもの両方好きで

友人はアルコールがやめらない。。

お互い少し太る原因は違うけれど

お互いのレシピも参考にしつつ

なんだか楽しめてる。

焦らず、ストレスためずにやっていこう！