３つの魔法
・・・それは
「まっ、いっか
」
「その考え方もいいね
」
「なんとかなる
」
どーん！
コレ！
この３つの魔法のことば
使ってますか？
落ち込んで
ネガティブ思考になっている
自分に気づいたら
この言葉を使って
意識的に物事の
捉え方を
変化させる
といいです
この魔法のことば
気持ちの落ち込みがドン底だったり
イライラが究極に達していたり
何かしらモヤモヤと不安が巻きついていたり
焦って空回りしてたり
日々、感情の不調ってありますよね
この魔法のことばを口にすると
すぅーーーっと
心が軽くなるんです
そして
気持ちが落ち着くんです
失敗した時、損した時、
ショックをうけた時
内心
「うわぁ～
」
「え～っ」
「そんなぁ～」
と思っても
「まっ、いっか」
って言うんです
すると、その後の思考が
肯定的になるんです
「そやな。思ってるほど大失敗でもないか」
「次、気を付けたらいいし」
「これは、成長しろってことか」
ってな具合に
2つ目の
「その考え方もいいね」
っていう魔法も
自分と相手の意見が食い違った時や
批判された時に言ってみると…
(そういう状況ではなかなか言いにくい言葉だと
感じる人もいるかもしれませんが…
)
冷静になる自分がいたり
物事を違う角度から見れたり
自分が傷つくリスクも減ります
(いいことづくし)
最後の
「なんとかなる」
これは奄美にいる時からよく使ってて
今はもっとよく使います
(多分…今思うと、奄美の人はなんとかならなくても
笑ってる間にかなんとか乗り越えてた気がするww)
ちょっと話それますが…
何年か前に誰かが言っている
言葉を思い出しました
「なんとかなるという言葉があるが、
俺は海外で命を落としかけた。
何とかならない状況だってある。」
と。
それを聞いた時、
何とかならない状況だった
かもしれませんが、
今、生きているという事は
何とかなったんです
なんとかならないって
思ったとしても
なんとかしよう
とは
思ったはずです
それを先に口にするんです
「なんとかなる！」
と。
本当に「大丈夫！」という気持ちになりますし
漠然とした焦りや不安も軽減されますし
なんか方法はないかと考えだしますし
その結果『なんとかなる』んです
今、もし
もやもや～とした不安があったり
自分で自分を追い込んでたり
または、仕事で追い込まれてたり
誰かとギクシャクな関係になってたり
ネガティブループに入ってたり
失敗して落ち込んでいたり
そういう時に
この３つの魔法のことば
「まっ、いっか」
「その考え方もいいね」
「なんとかなる」
のしっくりくることばを
つぶやいてみてください
ココロの変化がありますよ
そして自己肯定感も高まり
根拠のない自信にもつながります
１位