本日は、予め上司に厳しい指導を
受けることがなさそうでしたので
セントジョーンズワートは飲まずに
乗り切りました。
基本的には直近で嫌なことが
なければ飲まずに行こうと
思っています。
よくよく考えると、
嫌なイベントは、平均すると
週に２、３回ですので、
ピンポイントで飲めばいいかなと。
わたしの場合、
セントジョーンズワートは
やたらと即効性がありまして
嫌なイベントの３０分ぐらい前に
飲むことで対応できそうです。
基本的には、アシュワガンダで
メンタル持久力をつけておいて、
ピンポイントで辛い出来事に対し
セントジョーンズワートを
当てていくようにします。
予想が外れて
急に上司に詰められた
ときは、その後に
飲むことで、落ち着きます。
サプリとうまく付き合って
行こうと思います。