筋肉痛

こんばんは~

やばい１日が終わりますね。

今週は

月、火、木、金、土

運動したんですけど昨日の夕方あたりから筋肉痛で、そのまま夜筋トレメインのプログラム受けて

今朝は有酸素と筋トレ

見事に下半身がやばい😂😂😂

ハムストリングスと臀筋見事にやられた

昼から寝て起きて寝て起きてしてたら

終わりました🥹🥹

朝ごはん

昨日買ったベーグルうんま🤤

もう寝ようかな

今日は何してもダメそう🙅