低FODMAP　食事記録　４／１３(土)

 

あくまでもわたしに合う腸活をしており

誰にでも合うわけではありません

 

低FODMAP(フォドマップ)で困っている方の

お役に立てればと思い記録しています

 

 

 

朝食　９時

 

 

 

ナイフとフォーク醤油ご飯＋温泉卵

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

​

昼食　１２時 

 

 

 
ナイフとフォーク鍋　塩味
具材→豚小間、人参、大根、チンゲン菜、春キャベツ、木綿豆腐、卵、ビーフン
味付け→塩、生姜パウダー
 
 
毎週お決まりの鍋ですニコニコ
 
 

 

 

 

夕飯　２１時２０分

 

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ナイフとフォークチョコレート　２個

 

 

 

 

 

晩酌

 

ビール金麦　２本

ナイフとフォーク米粉パン

 

 

 

 

 

もうすぐ母の日ですねニコニコ

 

夫と話し合って、

夫の実家に送るギフトが決まりました拍手

 

 

 

 

わたしの母の方は、

何を渡すかまだ考え中です。

 

以上ですバイバイ

 

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