あくまでもわたしに合う腸活をしており
誰にでも合うわけではありません
低FODMAP(フォドマップ)で困っている方の
お役に立てればと思い記録しています
朝食 ８時３０分
餅 １個
レンチンして、
醬油とメープルシロップかけて食べました
原材料名：水稲もち米(国内産)
昼食 １２時５０分
今日は高FODMAPばかりです。
午前中は車の点検に出掛け、
帰りにベイシアで総菜を買いました。
午後からも予定があったので
ご飯を作る時間がありませんでした
サトウのごはん
キャベツ千切り
レモンの砂糖漬け
大根おろし
天ぷら(エビ、なす、かぼちゃ)
春巻き １本
鶏の唐揚げ３個
塩やきそば 少量
醤油焼きビーフン
※ピンクで囲っているのは高FODMAP
久々の高FODMAP祭りでした
晩酌
金麦350ml ２本
醤油焼きビーフンの残り
唐揚げの残り ２個
以上です
