【焼き鳥】甲子園ヒーロー揚げ やきとり じゅげむ 網引店

花見をほっこりと終えて、夜は食べ歩きのイベントへ

甲子園界隈のお店が、この日のために特別メニューを用意します

詳しくは、甲子園バルのＨＰを

一軒目

『甲子園ヒーロー揚げ やきとり じゅげむ　網引店』

バルのスタッフさんが温かくお出迎えしてくれました

さっそく、バルメニューをいただきました

焼き鳥
・フォアグラのソテーバルサミコソース
・トマトとキュウリのサラダ
・甲子園ヒーロー揚げ

・ビール（グラス）



お店の中で、生演奏などもあり楽しかったです

美味しくいただいて、次のお店へ移動です～



iPhoneからの投稿

【カフェ】ヒロコーヒー 伊丹中央店

今週は思っていたより雨が少なかったです

まだ、場所によっては、桜も見頃

相方さんから地元に近い所で、ドライブに行こうって提案です

西宮の北山ダム・甲山へ行きました

小さい頃に何度か遊びに来たことがあります。意外と、同世代の人達も北山ダムの思い出話しは多いようです

ソメイヨシノは散りつつあり、葉桜も見かけました

枝垂れ桜は見応えあり

きれいでした

この日は、強風。とても寒かったです

『ヒロコーヒー　伊丹中央店』

今年の桜の花見は、これで最後かな

地元のカフェで買ってきたケーキを食べながら、ほっこり

イチゴとカスタード系＆チョコ系。さすが人気あるケーキ、美味しくいただきました

夜は甲子園界隈の食べ歩きイベントへ行くので早めに退散

相方さんの地元に戻って、少し散策してから電車で移動しました




iPhoneからの投稿

【サラダ】 ＲＦ１ 阪神梅田店

身体の痛みが和らぎ、週末の運動へ

運動前：６９．２kg
運動後：６８．７kg

以前、ジムのトレーナーにアドバイスを受けたウェイトトレーニングのやり方に変更
・一定ではなく少しずつ重さ（負荷）を上げる。このときの動作回数は減らして良い
・できれば、２サイクル、各４セット以上
・サイクルの間と後、２回に分けて有酸素運動を行う
といった感じ

ジョグ２km。ビックリするぐらい身体が重かったです

ストレッチしてみると身体がカチカチでした

運動後は低カロリーな食事

サラダ

野菜：レタス・パプリカ・ブロッコリー・玉ねぎ・プチトマトなど
肉類：ベーコン
（ＲＦ１の作るサラダ　購入：ＲＦ１ 阪神梅田店）

加えて、惣菜のポテトサラダとチーズ

身体は重かったですが、ハーフマラソンの疲れはとれたようでホッとしました




iPhoneからの投稿