心もからだも大切にしているあなたへ
天体エネルギーで体と心を整える
リラクゼーションサロン『サラア』
美姿勢ケアリスト あずま くみこです
７月３０・３１日の２日間は
🌕月が『射手座♐』の前に滞在中
３０・３１日は『大腿（ふともも）』のケアが効果的な日
『大腿』のケアに効果的
今回はデスクワークの合間にできる
『大腿のセルフケア』をご紹介します
①まずは椅子のサイドを掴み
写真のように大腿を持ち上げます
②次に足をゆっくり下ろし、足裏が床についてから立ちあがります
体力に合わせて
①②を１０～２０回繰り返します
このケアを行うと
大腿全体の筋肉が収縮し血行がよくなり、足だけでなくカラダもポカポカしてきます♪
足を持ち上げる高さは、
腰に負担がかかない高さからスタートするのがおすすめです(^-^)🍀
天体エネルギーのサポートを受けて
益々健やかな時を過ごせますように。
天体エネルギーについてはこちらの本を参考にしています
✳新規の受付は当面の間中止しています。
新規の予約受付再開については、ブログにてお知らせいたします。
Happy Holistic Life サラア
東京都世田谷区用賀４丁目
℡
09041673962
東急田園都市線 用賀駅徒歩７分
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