今は毎日のように泳いでます。
プールで海で。
この春～夏は、初めてバタフライができるようになったことが収穫でした。
４０歳にして初めてです。(笑)
あの体のくねらせ方と、キックのタイミング、
手をかいたり、息をするタイミングがまったく意味不明だったのですが、
やっとそれぞれがコーディネートすることができて初バタフライです♪
そしてバタフライにもキックのタイミングや回数、
息継ぎのリズムなどによって数種類に分けられそうです。
初めの頃はしんどくって仕方のない泳ぎ方だったのですが、
最近は多少マシになってきました。
具体的に言うと、
手をかく毎にしっかと息継ぎをして、キックの回数も極力少なめにします。
そしてキックのタイミングは、手をかいた直後だけです。
あと気づいたことは、
息継ぎは手をかいて伸びる姿勢(＝ストリームライン)になったときに、
その姿勢維持の際の潜る深さによって成否が決まるということです。
ちょっと細かく説明するとしたら、
「ラクに長く泳げるバタフライ」を目指してますので
やっぱりクロールや平泳ぎのときと同じく、伸びる状態を重視します。
なので、かいて息継ぎ直後のストリームラインの「タメ」を、
グッ！！と維持することで、必死さをなるべく防ぎます。
そのときにやたら潜りすぎてしまうと、
次に手のかきができてるつもりでも、息継ぎが上手くいかないことが多いのです。
なので浅すぎず、深すぎず、
適度な深さを狙ってストリームラインを作ってやると、
わりとラクなバタフライになるみたいです。
さぁ、
今年の夏は、
念願の海デビュー(＝オープンウォータースイム)もしたし、
バタフライもできるようになったし、
クロールの停滞を多少カバーできるぐらいに楽しめてるので良しとします！
プールで海で。
この春～夏は、初めてバタフライができるようになったことが収穫でした。
４０歳にして初めてです。(笑)
あの体のくねらせ方と、キックのタイミング、
手をかいたり、息をするタイミングがまったく意味不明だったのですが、
やっとそれぞれがコーディネートすることができて初バタフライです♪
そしてバタフライにもキックのタイミングや回数、
息継ぎのリズムなどによって数種類に分けられそうです。
初めの頃はしんどくって仕方のない泳ぎ方だったのですが、
最近は多少マシになってきました。
具体的に言うと、
手をかく毎にしっかと息継ぎをして、キックの回数も極力少なめにします。
そしてキックのタイミングは、手をかいた直後だけです。
あと気づいたことは、
息継ぎは手をかいて伸びる姿勢(＝ストリームライン)になったときに、
その姿勢維持の際の潜る深さによって成否が決まるということです。
ちょっと細かく説明するとしたら、
「ラクに長く泳げるバタフライ」を目指してますので
やっぱりクロールや平泳ぎのときと同じく、伸びる状態を重視します。
なので、かいて息継ぎ直後のストリームラインの「タメ」を、
グッ！！と維持することで、必死さをなるべく防ぎます。
そのときにやたら潜りすぎてしまうと、
次に手のかきができてるつもりでも、息継ぎが上手くいかないことが多いのです。
なので浅すぎず、深すぎず、
適度な深さを狙ってストリームラインを作ってやると、
わりとラクなバタフライになるみたいです。
さぁ、
今年の夏は、
念願の海デビュー(＝オープンウォータースイム)もしたし、
バタフライもできるようになったし、
クロールの停滞を多少カバーできるぐらいに楽しめてるので良しとします！