毎年恒例

最近の炭水化物摂取で・・・
いかんなこれは・・・

４ヵ月後には定期健診がひかえている・・・

一念発起・・・物置からエアロバイクを出してきた・・・

とりあえず今日は軽めの負荷でとりあえず１０ｋｍ・・・
２４分・・・

大汗・・・
風呂上りにビールを・・・

う～～～うまい！

でもだめじゃん！

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