熱けいれんに注意！

金曜日の炎天下でのラウンド。

スポーツドリンクなどで水分補給はしていたのに

途中からティーにボールを置くときに右手がつりそうになった。

帰りの車中で右手がもっとつりはじめ、家に帰ってから手、腕、脇、足が次々つった。

完全に塩分が足りないために起こった熱けいれん。

真夏のラウンドでは、もっと塩分補給しないとあかんなあ。

帰ってからこれで補給↓