ゆうべは「感謝ノート」を書いてから眠りました
そしたら
4日ぶりにぐっすり眠れました！
気持ちいい〜〜〜〜
昨日は入会しているコミュニティの最終日
自分軸を作るという目標で半年間学んできました
最後の学びは「感謝ノート」を書くことでした
眠るまえに感謝することをノートに10個書く
家族が今日も無事だったこと
快適な家があること
美味しいご飯が食べられたこと
目が見えること
歩けること
平和な1日だったこと
わたしはそんなことを書きました
「それを10日続けよう
できるなら100日
もっとできるなら1000日
そうすると見える景色が変わってくる」
そんな体験談も聞きました
主催者は
200日書いたあとそのノートをパラパラ見て
「私の人生ってなんて幸せなんだ」と思ったそう
私もそれやってみたい
まずは1日目です