今日は私自身連休明け、でした。
休みが続くと休み中まったりし過ぎたのか、
中々切り替えられない。
それでもやっぱり日常はやってきて
ノロノロ動き出すのですが、
メンタル病んでる時はここで自分のあかん事に目が行って、かなり落ちる。
ここで最近やってる私の対処法
一つはちゃんとします！
でも、他のことはサボります！
コレ！
私の場合の一つに選ぶことは日によって変わります。
仕事を選んだら仕事は休まず行って
他家事をサボります。
仕事行けないくらいしんどい時は
仕事休んで
夕飯頑張って米をとぐ。
メンタル弱くなることが減ったので仕事は休まなくなりましたが、
家事まで手が回らないことがよく起こる。
そんな時は一つ頑張ったからヨシ！
で、自分を認めて次に行く。
これで、いいんです^ ^