こんばんは 咲耶です
嫌な事があったらどうしよう
こうしたらこうなった過去があるから
きっと今回もこうなる
先回りして未来に起こりそうな
嫌な出来事を予想して不安になったり
凹んだりする事がありますね。
きっとこうなるからと
予防線をはったり。
お金や人間関係 パートナーシップ
仕事の事など不安や恐れは様々ありますね。
人間の脳は過去の出来事や経験を
通して様々な感情を呼び起こしたり
予測をたてます。
例えば
過去に友人宅に向かう道で犬に追いかけられて
怖い思いをしたとします。
脳の中にはそれを記憶として保存します。
再び友人宅に向かう道に行った時に
この道で犬に追いかけられたから、また犬に
追いかけられるかもしれないと考えます。
また同じ目に合うのは嫌だから
違う道から行こうと道を変更しました。
これは記憶を元にして危険を回避する行動です。
すなわち、脳は記憶を元にして私たちを危険から
回避するように出来ているのです。
でもこの脳の危険回避の思考は時に
過剰に反応してしまいます。
起こってもいない事を似たような過去の記憶から
引き出して不安にさせるのです。
未来に起こりそうな事柄を先回りして
不安になってしまう訳です。
明日 明後日 何ヶ月後 何年後を
先回りして考えて危険回避しようとする。
それが楽しいならいう事無いですが
大抵は不安です。
私の過去もそうでした
でもある時、事故にあいました。
全く予想して居ない事故でした。死ぬかと思うましたよ
そこで考えました。
明日死ぬかもしれないなら未来なんて
無いかもしれない。
過去や未来にとらわれて
生きるなんて時間の無駄だ
今を楽しく気楽に生きよう
今何も起きていない、今この瞬間 瞬間を
幸せに全力で生きる
と決めました。
それからは過去や未来に意識がいっても
いやいや私は今この瞬間に幸せに生きるんだ
と意識的に思考を見張り上記の思考に戻る
を繰り返しました
そんな事を繰り返していくと
脳も学習しますから今を生きる思考に変化
します。
今を生きる思考にシフトするとどうなるか？
幸せなんです
いつも平穏で幸せを感じる事が出来ます
いつも平穏で幸せで生きると
それが引き寄せられます。
幸せな出来事やラッキーな出来事が増えて
くるのです
みなさんも今を意識的に生きて下さい
過去は過去です。
未来には関係ない。
未来は無いかもしれないなら
今を幸せに生きる気楽に生きる
そう決めて意識的に生きてみて下さい。
起こる出来事が変わってくるかもしれませんよ
咲耶