ヨガの講習会に行ってきました
最近、忙しくて疲れが溜まっているなぁと感じていたので
今日のヨガは とてもいいタイミング
去年と同じ講師の先生でヨガ療法を教えてもらいます
画像でかっ
（笑）
自分の身体は 今どんな状態なのか
無理をせず 心の声を聞いてください
さぁ
始めます
このヨガの特徴は 目を閉じてすること
とても集中できて 心地いい
全身をゆっくり ほぐしていきます
最後に 仰向けになって
先生が指導してくれるのですが
あまりにも気持ちがよくて
寝てしまいました（笑）
あぁ
こんなに ゆっくり 時間を使うことも
必要なんだなぁって
帰ってから めっちゃ眠たくて
2時間ぐらい爆睡(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ
心も身体も充電完了(￣▽+￣*)
（注）画像は 願望あり（爆）
そうそう
先生がこんなことを言っていました
ストレスは溜めることができる
それならリラックスも溜めることができるんだよって
リラックスの貯金があると
ストレスを感じても大丈夫なんだって(*^-^)b
ストレス社会の現代
大人も子供も多くのストレスを抱えていると感じるなぁ
いろんなストレスあるよね
それをどんなふうに 消化するかで
心や身体の負担も少なくなるんだろうなぁ
そんなことを教えてもらった
一日でした
皆さんも心の声 ちゃんと聞いてあげられていますか？
私は心の声に ふたをする時があります A=´、｀=)ゞ
全然 大丈夫じゃないのに
無理してしまうことありますよねぇ（笑）
で・・・
ダウンしてしまうことあるんだけど
無理は禁物ですね
えっ
もう若くないんだからって（笑）
心の声が(*´Д｀)=з（笑）
今日は 素直に 「うん」と返事しておきます（笑）
素直な心 時々忘れてしまうなぁ（笑）
では では♪(*^ ・^)ノ⌒☆
最近、忙しくて疲れが溜まっているなぁと感じていたので
今日のヨガは とてもいいタイミング
去年と同じ講師の先生でヨガ療法を教えてもらいます
画像でかっ
（笑）自分の身体は 今どんな状態なのか
無理をせず 心の声を聞いてください
さぁ
始めます
このヨガの特徴は 目を閉じてすること
とても集中できて 心地いい
全身をゆっくり ほぐしていきます
最後に 仰向けになって
先生が指導してくれるのですが
あまりにも気持ちがよくて
寝てしまいました（笑）
あぁ
こんなに ゆっくり 時間を使うことも
必要なんだなぁって
帰ってから めっちゃ眠たくて
2時間ぐらい爆睡(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ
心も身体も充電完了(￣▽+￣*)
（注）画像は 願望あり（爆）
そうそう
先生がこんなことを言っていました
ストレスは溜めることができる
それならリラックスも溜めることができるんだよって
リラックスの貯金があると
ストレスを感じても大丈夫なんだって(*^-^)b
ストレス社会の現代
大人も子供も多くのストレスを抱えていると感じるなぁ
いろんなストレスあるよね
それをどんなふうに 消化するかで
心や身体の負担も少なくなるんだろうなぁ
そんなことを教えてもらった
一日でした
皆さんも心の声 ちゃんと聞いてあげられていますか？
私は心の声に ふたをする時があります A=´、｀=)ゞ
全然 大丈夫じゃないのに
無理してしまうことありますよねぇ（笑）
で・・・
ダウンしてしまうことあるんだけど
無理は禁物ですね
えっ
もう若くないんだからって（笑）
心の声が(*´Д｀)=з（笑）
今日は 素直に 「うん」と返事しておきます（笑）
素直な心 時々忘れてしまうなぁ（笑）
では では♪(*^ ・^)ノ⌒☆