9月8日就寝前

22時16分　補中益気湯1包

GABA200㎎

LKM512ビフィズス菌1包

23時03分　ベルソムラ10㎎

ストレッチポール＆片鼻呼吸＆1：2の呼吸

23時34分　布団へ　すぐ寝た

4時44分　中途覚醒(トイレ小)　すぐ再就寝

6時59分　起床

アンドロフォルテ0.2ml

7時26分　補中益気湯1包

ドグマチール12.5㎎

グランダキシン37.5㎎

EC12乳酸菌　2錠

BCAA　4錠

おはようございます　東京晴れ

昨日は何処にもお出掛けせずでした。

体調良かったり悪かったりでヨガをして昼寝して筋トレして1日を終えました

寝る前に倦怠感と悪心がでて、何か薬を飲もうかと考えましたが呼吸で何とかりました

今朝は良いようで悪いようで何とも言えない感じ

とりあえず、家を出て考えます

愛と光を送ります

皆様が健やかな1日になりますように