8月30日就寝前

22時39分　補中益気湯1包

GABA400㎎

23時25分　ベルソムラ15㎎

アンドロフォルテ0.1ml

ストレッチポール＆寝る前ヨガ

23時51分　布団へ　すぐ寝た

1時19分　中途覚醒(トイレ小)　すぐ再就寝

2時09分　中途覚醒(トイレ小)　すぐ再就寝

5時12分　中途覚醒(トイレ小)　

寝れないかと思ったけどまもなく再就寝

7時45分　起床

アンドロフォルテ0.3ml

8時24分　補中益気湯1包

ドグマチール12.5㎎

おはようございます　東京曇り

久しぶりに良く寝た感じです

体調はだいぶ落ち着きました

でもまだ余裕がない感じです

ちょっと無理をすると崩れてしまう感じ

雨模様だし土日はゆっくり過ごします

氏神様行けるかな？

まずは近場の弁天様に行ってきます！

愛と光を送ります

皆様が健やかな1日になりますように