8月17日就寝前

22時31分　補中益気湯1包

GABA200㎎

23時52分　メラトニン1㎎

ストレッチポール＆寝る前ヨガ

24時17分　布団へ　暫くして寝た

1時45分　中途覚醒(トイレ小)　すぐ再就寝

2時41分　中途覚醒(トイレ小)　すぐ再就寝

6時01分　中途覚醒(トイレ小)　すぐ再就寝

7時41分　起床

アンドロフォルテ　0.1ml

8時11分　補中益気湯1包

ドグマチール12.5㎎

おはようございます　東京晴れ

昨日は最高気温36度と聞いていたので何処にも行かない予定でしたが、思い切って午前中に氏神様へお詣りしてきました

暑くなる前に行けば良いんです♪

大神様のご開運とお礼の気持ちをお伝えしてきました🙏

さて、今日は全くの予定無し男です。

記事にしたい事も沢山あるのですが、なぜかパソコンに向かえません。

気が向いたらにします

皆様、熱中症に気を付けて下さいね

愛と光を送ります

皆様が健やかな1日になりますように