7月7日就寝前

22時26分　補中益気湯1包

GABA200㎎

22時50分　ベルソムラ10㎎

23時20分　メラトニン0.35㎎

ストレッチポール＆寝る前ストレッチ

23時58分　布団へ　すぐ寝た

2時08分　中途覚醒(トイレ小)　すぐ再就寝

4時26分　中途覚醒(トイレ小)　すぐ再就寝

5時05分　中途覚醒(トイレ小)　すぐ再就寝

7時02分　起床

アンドロフォルテ0.15ml

7時28分　補中益気湯1包

ドグマチール12.5㎎

おはようございます　東京晴れ

昨日は娘と職場へ

動いている細胞は見せられませんが生きた細胞は顕微鏡でみて楽しんでました

帰りに太宗寺へ

塩かけ地蔵にお塩をお供え

稲荷社、焔魔堂、地蔵菩薩と一緒にお参りできました

さて、今日から月曜日

暑い日が続きますね～

水分補給を忘れずにしましょう！！！

では、日傘を差して行ってきます！

愛と光を送ります

皆様が健やかな1日になりますように