6月26日就寝前

22時13分　補中益気湯1包

GABA400㎎

23時55分　ベルソムラ10㎎

24時00分　メラトニン0.35㎎

ストレッチポール＆寝る前ストレッチ

24時34分　布団へ　すぐ寝た

5時03分　中途覚醒(トイレ小)　すぐ再就寝

5時54分　中途覚醒(トイレ小)　すぐ再就寝

7時09分　起床

アンドロフォルテ0.15ml

7時33分　補中益気湯1包

ドグマチール12.5㎎

おはようございます　東京晴れ

昨日は予定通り、忙しくも暇でもない丁度いい一日でした

今日も同じ感じかな

今日が終われば明日は金曜日

頑張って行ってきましょう！

愛と光を送ります

皆様が健やかな1日になりますように