6月19日就寝前

22時28分　補中益気湯1包

GABA200㎎

22時50分　ベルソムラ10㎎

メラトニン0.3㎎

ストレッチポール＆寝る前ストレッチ

23時43分　布団へ　すぐ寝た

2時43分　中途覚醒(トイレ小)　すぐ再就寝

6時44分　一度目覚めすぐ再就寝

7時10分　起床

アンドロフォルテ0.2ml

7時34分　補中益気湯1包

ドグマチール12.5㎎

おはようございます　東京晴れ

昨日はちょっと疲労感がありましたが、無事に最後まで仕事が出来ました。

今日は昨日より良い感じ♪

今週で体調不良ともお別れです

昨日の地蔵菩薩さま

ご真言をお唱えして感謝の気持をお伝えしました

いつもお守り頂きありがとう🙏

今日はゆっくりと実験君

焦らず深呼吸をしながら頑張ります！

愛と光を送ります

皆様が健やかな1日になりますように