6月16日就寝前

22時22分　補中益気湯1包

23時41分　メラトニン0.37㎎

ベルソムラ10㎎

ストレッチポール＆寝る前ストレッチ

24時14分　布団へ　すぐ寝た

3時44分　中途覚醒(トイレ小)　すぐ再就寝

5時38分　中途覚醒(トイレ小)　すぐ再就寝

7時00分　起床

アンドロフォルテ0.2ml

7時26分　補中益気湯1包

ドグマチール12.5㎎

おはようございます　東京晴れ

昨日は父の日

夕食後に娘からプレゼント

父の日おめでとうは何だか違和感あるけど、嬉しかったです

来年もあるのかな・・・

さて、今日から実験君です。

今週は割とゆっくり目かな

体調を崩さないように頑張ります！

愛と光を送ります

皆様が健やかな1日になりますように