6月16日就寝前
22時22分 補中益気湯1包
23時41分 メラトニン0.37㎎
ベルソムラ10㎎
ストレッチポール&寝る前ストレッチ
24時14分 布団へ すぐ寝た
3時44分 中途覚醒(トイレ小) すぐ再就寝
5時38分 中途覚醒(トイレ小) すぐ再就寝
7時00分 起床
アンドロフォルテ0.2ml
7時26分 補中益気湯1包
ドグマチール12.5㎎
おはようございます 東京晴れ
昨日は父の日
父の日おめでとうは何だか違和感あるけど、嬉しかったです
来年もあるのかな・・・
さて、今日から実験君です。
今週は割とゆっくり目かな
体調を崩さないように頑張ります!
愛と光を送ります
皆様が健やかな1日になりますように