5月23日就寝前

22時15分　補中益気湯1包

GABA200㎎

23時04分　レキソタン0.5㎎

ルネスタ0.5㎎

23時30分　アンドロフォルテ0.1ml

ストレッチポール＆寝る前ストレッチ

23位52分　布団へ　寝付けず

24時09分　レキソタン0.5㎎

ルネスタ1㎎

24時50分　布団へ　すぐ寝た

2時06分　中途覚醒(トイレ小)　すぐ再就寝

3時28分　中途覚醒(トイレ小)　すぐ再就寝

6時14分　中途覚醒(トイレ小)　すぐ再就寝

7時04分　起床　

アンドロフォルテ0.1ml

7時28分　補中益気湯1包

ドグマチール12.5㎎

タウリン1000㎎

おはようございます　東京晴れ

気怠い朝です。

眠剤と睡眠不足が原因でしょうか

昨日も出勤前に太宗寺

不動堂でお不動さんと布袋尊さまにご挨拶

ご真言をお唱えして感謝の気持をお伝えしました🙏

さて、身体は重いですが1日は始まります

外に出れば気分も変わるでしょう

では、行ってきます！

愛と光を送ります

皆様が健やかな1日になりますように